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心理学人本主义流派中有这样一句话“今天是你剩余生命里的第一天” ， 在这句话的背后往往蕴藏了四层暗示 。
第一点 ， 你要懂得珍惜和珍视属于你的当下 ， 抛开过去带来的烦恼 ， 关注当下的美好 ， 享受当下的生活 。
第二点 ， 你要懂得为自己的人生负责 ， 别沉溺于别人带给你的种种难过中 ， 你需要为你的人生负责 ， 你需要为自己以后的人生负责 。
第三点 ， 你要正视你所处的境遇以及自己的反应 ， 你是最了解自己的 ， 你需要鼓励自己去战胜自己的某些借口和理由 ， 打破自己内在的一些执念 。
第四点 ， 有成长意识 ， 从当下开始未来有无限可能 ， 这些可能不会受过去的限制 ， 当下从零开始 ， 你要让自己生活的更好 ， 更有能力让自己富足且幸福 。
在每一份困惑前 ， 在每一种痛苦前 ， 你都应该牢记这四条暗示 ， 因为你完全有能力做到 ， 并给自己一个更好的未来 。
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在不太满意的境遇中 ， 我们总是会试图为自己做些什么 ， 以此来让自己不委屈不痛苦 。
只不过在这个过程中我们往往容易忽略前文提到的四点暗示 ， 把爱自己的方式弄错弄混 ， 实际中并没有真正改善境遇 ， 也并没有帮助自己远离痛苦 。
爱自己是初衷 ， 做出爱自己的努力 ， 最后呈现好的结果才是“爱自己”的正确的样子 。
该如何做出爱自己的努力？
从当下开始 ， 把每一个你觉醒的当下当作你余生的第一天 ， 奉行三条原则 ， 努力用心地度过 。
第一：不如意时 ， 放下对他人的评判 。
当生活遇到不如意的事件时 ， 我们或多或少都会受到事件的影响 ， 并且还会在被影响的同时认为“自己是被影响了、被针对了、被伤害了” 。
进而在“被动承受”的感受下 ， 不公的感受、委屈的心理、怨恨的情绪都会通通爆发 ， 使我们认为都是他人不够好 ， 都是他人没有体谅自己 ， 都怪他人伤害了自己 。
从因果关系来讲 ， 的确是他人的某些不适的行为和态度 ， 造成了这份伤害；不过从我们的内在来讲 ， 在不舒服不如意的境遇里 ， 如果我们的反应是抱怨外在 ， 在我的潜意识深处可能就放大了我们的恐惧 。
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因为他人的行为反应与对我的态度 ， 是无法被我们掌控的；无法掌控即无法改变境遇 ， 无法改变即无法脱离痛苦 。
这种失控且不如意的感受 ， 会诱发我们内心深处的恐惧 ， 进而可能会衍生出更多的迷茫与无助 。
评判他人无益 ， 学会用成长的方式看待问题、应对问题 ， 从他人的负向影响中提升自己、成熟自己、强大自己 ， 来自内在的恐惧才会真正的消散 ， 被内在生出的勇敢替代 ， 让我们有更大的内心走以后的路 。
第二：不去报复 ， 放过他人就是成就自己 。
被伤害 ， 我们会觉得反击、让对方也品尝一下痛苦的感受 ， 才是最好的应对方式 。
“报复心理”就成了最常出现的心理反应 ， 好像只要让对方过得痛苦、让他承受该有的代价 ， 我们所承受的痛苦才能够缓解 。
或许 ， “坏人”的确需要被惩罚 ， 也的确不应该被善待、的确不能轻易原谅 ， 不过最最重要的前提是 ， 这些都不会影响到我们自身的状态以及生活质量 。
如果报复的代价是让自己继续沉浸在痛苦中 ， 如果让对方承受代价的方式是让我们持续与“不好的感受和生活状态纠缠” ， 这样的还击方式就不是智慧的 ， 也不是有意义的 。
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