文章图片
现今社会有多发达？就好比我们日常生活中饮食这块 ， 我记得四年前 ， 我们还在每天为了去新意的馆子吃饭而发愁 ， 路途比较远 ， 附近不爱吃 ， 不是大餐饮没有配送服务 ， 那时候一般除了周末或许都在家里度过了 ， 近些年好了 ， 外卖的兴起 ， 配送的行业发展迅速 ， 好多想要通过自己的老动来获取收货的人越来越多 ， 什么博士啊、高企员工啊、大学生、研究生等也分分加入了外卖大军！
无极这几年也少点外卖 ， 但我点外卖一般都会选看这家店有没有一个很体面的线下营业点我才会去选择 ， 外卖的兴起是好事？不用在家洗碗了 ， 不用去逛超市、市场了 ， 但好事的背后一定有一些大大小小的阴谋等着我们！
这些外卖有的因为是整体配送、有的是商家独立制作 ， 那制作过程真是让人不堪入目 ， 这几年的315每年都会爆出这些问题来 ， 商家为了快速出单 ， 为了节省时间 ， 使用大功率大燃料的制作烹饪方式 ， 或者使用调料包的形式来弥补每天的订单需要 ， 你知道这些东西会对身体带来什么坏处吗？食品添加剂越多 ， 会给食品带来反式脂肪 ， 高温下的食物会产生对身体有害的物体 ， 其中也含有反式脂肪酸！经常食用人造反式脂肪会导致罹患心脏病的风险升高 。
人造反式脂肪 ， 也称为反式脂肪酸 ， 主要来源是部分氢化处理的植物油 ， 这种油具有耐高温、不易变质、存放久等优点 ， 快餐业中使用比较普遍 。 人造反式脂肪具有耐高温、不易变质、存放更久等优点；通常用于制作脆皮面包、炸薯条和甜甜圈等广受欢迎的食品 。 因此 ， 一些使面点酥松的油脂·人造黄油和用于油炸的食用油均可能含有人造反式脂肪 。
之前的一项分析报告称 ， 一个人饮食中由反式脂肪酸增加的热量每提升2％ ， 冠心病发病率就增加23％ 。 一项关于限制反式脂肪酸对健康影响的研究发现 ， 那些禁止餐馆使用人造脂肪的地区 ， 因心脏病发作和中风而住院的居民人数更少 。
我说到这你可以还不理解 ， 反式脂肪酸不是只存在什么薯片里 ， 小零食里 ， 他也存在我们成年人的日常饮食生活里 ， 减少饮食中的人造反式脂肪“降低了人们罹患心脏病的风险 ， 所以尽量不要点外卖 ， 可以点的话 ， 也要是信得过 ， 靠得住的经常去的饭店才可以 ， 而且在居家饮食的时候也尽量的避免高温烹饪的东西 ， 不要油炸也不要油煎 ， 吃牛排就吃橄榄油制作出来的低油食物！
【饮食 隐藏在我们减肥路上的“杀手”一定要尽早提高警惕！】无极总结：生活中有很多的饮食会产生反式脂肪酸 ， 可以说无处不在 ， 年轻人上班中午辛苦 ， 想吃点各种各样的 ， 真的要先考虑下这家餐馆的制作程度是什么样的 ， 好好评价优先 ， 尝试的点一份之后就不要乱变了 ， 要不就选择自己在家里做饭菜来吃 ， 不要为了减不下来肥而为自己找借口！感谢您的观看 ， 祝你早日减肥成功！
经验总结扩展阅读
- 度数隐形眼镜能两个人混着戴么？
- 眼睛隐形眼镜从水凝胶换硅水凝胶会不适应吗
- 因为职场中的隐藏小习惯，变丑就是这么容易
- 糖尿病 高血糖患者能减肥吗？切忌盲目跟风，4个控糖饮食误区要注意
- 饮食 减肥怎么吃，才能够让自己瘦下来？别再傻傻地节食了！
- 饮食 听说给黄缘敷“面膜”，能让它高背？
- 眼睛日抛隐形眼镜最多可以戴几天？
- 饮食 八小时饮食减肥法，健康又燃脂
- 拼命减肥的你真的了解合理饮食和节食的区别？
- 饮食 “不吃晚餐”减肥有效果，但为什么不是优质健康的好办法？