导语：冬季除了要穿衣保暖之外，还要给头部保暖，因为如果头部不注意保暖的话，也会影响到身体健康哦 。那么，你知道冬季需要做好头部保暖主要是因为什么吗？另外，很多人其实不太懂得如何头部保暖，到底我们冬季头痛是什么原因呢？下面我们一起来了解 。
冬季需要做好头部保暖主要是因为什么
头部保暖
头部容易散热 。人体散热量最多的部位是头部 。头部是大脑神经中枢的所在地，每天都需要消耗大量的能量 。因为头部皮肤薄，血管粗和毛发多的缘故，热能的散发量也特别大 。
【冬季需要做好头部保暖主要是因为什么 冬季头痛是什么原因】冬季如何做好头部保暖？
1、头部切忌顶风吹 。特别是在寒风凛冽的冬季，更要注意过道风，在风大时应侧身走过，并用手护头 。
2、外出时最好戴上帽子，而且要戴能盖住前额的帽子 。
3、洗头水的温度最好保持在35℃以上，洗后应立即用电吹风吹干，切忌在头发湿的情况下迎风而走 。
4、晚上睡觉时，应关闭好窗门 。睡觉时头部应远离风口处 。
5、冬季的早晨梳头时，多梳几次头，使头皮微热，这样可以使头部经络气血畅通 。
冬季头痛是什么原因？
冬季头痛
冬天头疼通常可能是因为头部血管遇冷收缩，使脑供血不足导致 。但是当头疼症状不能缓解，或伴其他不适症状时，应及时就医，明确是否是血管神经性头痛、感冒、高血压等导致 。
1、血管神经性头痛：头皮血管丰富，冬天时，由于外界寒冷空气的刺激，可能会诱发血管神经性头痛，一般表现为两侧头疼，具有持续性，伴随头晕、呕吐、恶心、失眠等症状；
2、感冒：冬季寒冷干燥，对于免疫力较低的人群，容易受到病毒感染，引发病毒性感冒，出现发烧、流涕等症状，此外冬天是流感的高发季节，需要做好个人防护，出现头疼伴发热、全身乏力等症状时需要警惕流感；
3、高血压：在寒冷的冬季，高血压患者体内的血管常呈收缩状态，从而容易升高血压导致剧烈的头疼；
4、其他疾病：如偏头痛、紧张性头痛、鼻炎、鼻窦炎、脑血管疾病等，也容易使患者出现头疼的症状 。
冬天寒冷干燥，建议注意保暖，外出时可以戴帽子保护头部，另外还需要勤洗手，戴口罩，避免病毒感染，以免诱发头疼 。
除了头，这些部位也要注意保暖：
防寒保暖
1、胸部和腹部的温暖，俗话说冬天穿围兜就像穿更多的衣服 。胸部和腹部感冒后，很容易打破体内的阳气，引起心脏病发作 。此外，它还可以诱发胃肠疾病的发生，因此胸腹部的温暖也是一个不容忽视的环节 。
2、脚是温暖的，脚距离心脏最远，血液供应缓慢且较少，皮下脂肪层较薄，温暖较差 。一旦暴露于寒冷，它将反射性地引起呼吸道粘膜毛细血管的收缩，导致疾病抵抗力下降 。因此，上呼吸道感染，应加强几个冷脚的温暖 。老年人应该在冬天早些时候穿厚袜子和棉鞋来温暖肾脏 。有冻伤史的人应该早点服用 。另外，晚上临睡前，用热水烫脚，搓脚并冲到弹簧点，以保持良好的外周血液循环，有利于保健 。对于有冻疮史的人，可以用热水用辣椒洗脚 。
3、背到保暖，中医认为背部是肾静脉，感冒是受风寒背影 。所以保持背部温暖，不仅可以预防感冒、坚实的肾脏强壮的腰部，并可以防止老病的复发、恶化 。因此，冬天最好给老人加一件背心 。适合使用棉或丝棉，保温性能好 。晚上起床时，你应该穿上斗篷来预防感冒 。
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