文|佰禾、江左梅娘
人生在世 ， 不如意之事十有八九 ， 面对无法躲避的凡尘俗事 ， 那些活得通透的成年人 ， 大都具备一种众人皆醉我独醒的清醒与洒脱 。
恰如杨绛先生有言：
“活得通透的人 ， 没有特别想要维持的关系 ， 也没有特别想要的东西 ， 走近的人不抗拒 ， 离开的人不强留 ， 就连吃亏也懒得计较 。 ”
没错 ， 一个人若是活得通透 ， 他才不会太在乎外界 ， 而只会更关注内心 。
维持不了的关系 ， 他不强求；求而不得的东西 ， 他会放弃 。 他懂得自我疗愈 ， 修复自我 ， 从身体、心态和精神上富养自己 。
他会三管齐下地把自己活成能发光会散热的小太阳 ， 从而抵挡住人生路上的寒冬风雨 ， 享受四季之中的春和景明 。
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01. 运动 ， 富养身体
作家梁实秋曾寄语年轻朋友：
“千万持之以恒地从事运动 ， 这不是嬉戏 ， 不是浪费时间 。 健康的身体是做人做事的真正本钱 。 ”
深以为然 ， 只有这方本钱是良好的、优质的 ， 才能源源不断产生复利价值 ， 帮我们抵挡住外界的风风雨雨 。
你是不是也有过这样的经历：伏案工作学习时间一长 ， 效率会变得低下 ， 出去透个气散个步 ， 马上状态就不一样；早上起床 ， 还睡眼朦胧的 ， 但是一弯弯腰抻抻筋 ， 那活力立刻就能跟上你的节奏 。
不可否认 ， 一个人是神气活现还是衰迷怠惰 ， 精气神说了算；而有光彩的精气神离不开营养的供给和有效的运动 。
研究表明：运动能加速血液循环 ， 使面部富有光泽 ， 同时分泌出的大量多巴胺更能让身心充满愉悦之感 ， 会让我们做事效率更高 。
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我有段时间 ， 工作上很不顺心 ， 郁闷的心绪也导致我小毛病不断 。 不是感冒发烧就是咳嗽腹泻 。
去看中医 ， 问诊的医生告诫我说：“中药只是辅助 ， 自己得动起来 ， 经络通则不痛 ， 身体不行 ， 干啥都是痛苦 。 ”一下子 ， 说到了我的心坎里 ， 启发了我 。
也无怪乎达芬奇说：
“运动是一切生命的源泉 。 ”
自此 ， 我开启了晨跑模式 ， 跑累了就喊两嗓子 ， 排出胸中积攒的愤懑和污浊之气 ， 日子久了我是经常体验到 ， 有些博主说得那种细胞被唤醒 ， 全身通透清亮之感 。 我的精力焕发 ， 状态也是越来越好 。
正所谓：机器常用带速才快 ， 身体常动健康才好 ， 与其羡慕别人的好身体 ， 不如强健自己的体格筋骨 ， 如此你才能活力满满 ， 让生活处处有生机 。
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02.不争 ， 富养心态
《道德经》有言：
“上善若水 ， 水善利万物而不争 。 ”
没错 ， 真正的智者 ， 都懂得把不必争不必管的东西抛到脑后 ， 滋养自己不争的心态 ， 然后才能凝心聚力在最值得付出的事情上 ， 实现人生的价值最大化 。
电视剧《天道》中 ， 有这么一个镜头让我印象深刻：男主角丁元英明明已经付过了吃馄饨的钱 ， 在他将要离开之际 ， 小摊老板误以为他吃了霸王餐 ， 于是追过去要求他付钱 ， 丁元英迟疑了片刻后 ， 随即又付了一遍钱 。
很多人都不解 ， 但是当你反复揣摩 ， 你才会明白这里面的道道来 。
丁元英之所以不和小摊老板理论 ， 是因为大家都没有足够的证据 ， 假如非要掰扯清楚的话 ， 自然会浪费不少口舌和时间 ， 所以 ， 他爽快地认错 ， 丝毫不稀罕再多付这一遍的钱 。
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