除此之外 ， 避免服用不必要的抗生素、尽量减少吸烟或不吸烟、保证充足的睡眠、排解心理压力都可以对肠道菌群产生一定的有益影响 。
参考文献：
[1] Cryan JF, O'Riordan KJ, Cowan CSM, et al. The Microbiota-Gut-Brain Axis. Physiol Rev. 2019 Oct 1;99(4):1877-2013.
[2] 李波, 侍荣华, 李宗杰. 肠道菌群-肠-脑轴与心身疾病的相互关系[J]. 生理科学进展, 2018, 49(3):6.
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