俗话说“男人四十一枝花 ， 女人四十豆腐渣” ， 生活中中年女性经常会遇到这样的困惑 ， 明明自己比男人花了更多的时间和精力去保养皮肤 ， 但是还是无法阻拦比男性老的快 。
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这个主要的原因就是—胶原蛋白的流逝 。 更多女性滋补保养的小秘密 ， 在共粽号刘燕酿制官方 。
一、胶原蛋白是什么？
胶原蛋白是人体延缓衰老所必需的营养物质 ， 皮肤的主要成分之一 ， 人体内含量最多的蛋白质 ， 占人体全身总蛋白质的30%以上；它分布于全身各个组织器官中 ， 如人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织等 ， 起着支撑、修复、保护的三重抗衰老的作用 。
二、为什么女性容易流失胶原蛋白？
在相同年龄中 ， 女性胶原蛋白的流失速度要高于男性 。 这个主要是因为女性的生理特点决定的 ， 如女性经期子宫内膜脱落 ， 受损的子宫内膜需要修复 ， 而子宫内膜是由胶原蛋白组成的 ， 这就需要消耗大量的胶原蛋白；还有女性生育子宫也会受到一定的损伤 ， 这时也会消耗大量的胶原蛋白 。
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女性在20岁之后 ， 体内的胶原蛋白开始流失 ， 女性开始逐渐的老化；25岁之后流失达到顶峰 ， 40岁时胶原蛋白的含量只有18岁时的一半了 。 随着 ， 胶原蛋白的流失 ， 女性最直接的表现就是皮肤变得干燥、松弛、有皱纹、色斑、毛孔粗大 ， 胸部也开始变得下垂等衰老现象 。
三、如何补充胶原蛋白？
1、做好防晒
紫外线也是引起胶原蛋白流失的一大原因 ， 紫外线能激活皮肤里的黑色素、穿透皮层 ， 破坏胶原蛋白 ， 所以无论春夏秋冬一定要做好防晒 。
2、食补
这是最简单也是最直接的方法 ， 但是要注意生活中的燕窝、阿胶、花胶、猪蹄等所含的胶原蛋白都是大分子量的 ， 吸收率并不高 。 再经过肠胃的消化吸收 ， 将其降解为氨基酸 ， 再合成人体所需的胶原蛋白 ， 合成率不高 。
可以选择一些胶原蛋白的饮品 ， 有些饮品会采用酶切技术将大分子的胶原蛋白分解成人体容易吸收的小分子肽 ， 保证吸收率可以达到90%以上 ， 保证人体的高吸收率 ， 充分的补充女性流失的胶原蛋白 。
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除了上面的防晒、食补之外 ， 适当的运动、保持良好的心态也是很重要的 。
四、补充胶原蛋白的好处
1、保湿抗衰老
胶原蛋白含有亲水性的天然保湿团 ， 能与皮肤表面的蛋白质结合 ， 补充流失的胶原蛋白 ， 同时也能涵养皮肤水分 ， 使皮肤保持良好的亲水性 ， 同时也有助于提高皮肤密度 ， 产生张力 ， 增加皮肤弹性 。
2、祛除黑眼圈 ， 消除皱纹
经常性熬夜加班、追剧 ， 睡眠不足产生黑眼圈出现眼袋 。 补充胶原蛋白能够恢复皮层弹力网 ， 提高皮肤韧性 ， 减少和消除皱纹、眼线、黑眼圈、红血丝 。
3、丰胸提臀 ， 塑造曲线
随着年龄的增长 ， 胸部开始缩小下垂 ， 臀部也没有年轻时那么紧实了 ， 原来的身材曲线早已走样了 ， 尤其生过孩子的女性更加明显 。
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【人体女性如何补充胶原蛋白？】胶原蛋白有收缩结缔组织的作用 ， 能使松弛的组织更加紧实 ， 使乳房坚挺、丰满、富有弹性 。
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