误区八减肥就是控制体重减肥以为就是控制体重所以过度频繁关注体重变化实际上减掉10斤体重和减掉10斤脂肪后者更胜一筹因为脂肪含量才是导致肥胖的关键如果你只是减掉10斤体重那可能就包括2斤水分、3斤废物、2斤肌肉、2斤才是脂肪这样的减法其实瘦得并不明显并且基础代谢下降体质弱容易易胖体质所以减脂比减重更有意义正确做法更应该关注体脂率测量自身的身体情况观察到底是减掉了水分、肌肉、还是脂肪
以上就是八大减肥误区很多人经常犯的错误如果下定决心要减肥就得每天花多点时间来系统学习减肥知识制定正确的科学性的减肥计划并且减肥是一个漫长的过程这过程可能会很辛苦流汗但是成功以后的效果又是令人无比喜悦的坚持耐心减肥的道路才会越走越成功！
【运动 八大减肥误区，减肥中千万别碰！】
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