减肥后为什么容易复胖？做好这几件小事，让你瘦下来后不易反弹( 二 )
5、保证每天乐观积极的心态
乐观的心态以及积极的态度是减肥的关键 ， 这也决定着你会不会走捷径达到减肥的目标 。 如果总是抱怨自己的减肥速度太慢 ， 去尝试一些所谓的高效减肥方法 ， 最后没有瘦下来 ， 反而身体出现健康问题 。
因此 ， 减肥的过程中平常心太重要了 ， 一副好心态 ， 可以让你“三个月如一日”地坚持减肥 。
6、保持自律
这里所说的自律不只是习惯 ， 还有个人的生活作风 ， 行为以及自我的管理 ， 对于很多人来说 ， 如果减肥后就放开自己的食欲去暴饮暴食 ， 那么身材反弹复胖是迟早的事 。
如果你在减肥期间能够锻炼自己的自律性 ， 进而对自己的身材以及生活都会有管理和规划 ， 身材想要发胖都很难 。
这几件小事坚持做 ， 可以让你瘦下来后不用担心身材会反弹复胖 ， 还能拥有健康的身体 ， 精力充沛活力满满 ， 坚持运动是维持我们健康和形象的主要途径 。
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