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【刘海 减肥人必囤的4款主食，低卡轻热量，当作晚餐正合适，吃饱还能瘦】
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减肥人必囤的4款主食 ， 低卡轻热量 ， 当作晚餐正合适 ， 吃饱还能瘦
时间过得真快 ， 2021年就要结束了 ， 离过年也又近了一步 ， 相信有不少女孩子 ， 在最近都准备减肥 ， 冲刺一波吧 ， 毕竟过年回家 ， 各种聚会是少不了 ， 亲戚之间 ， 同学聚会等等 ， 特别是女孩子 ， 希望别人看了都会说一声“哎呦 ， 你这又瘦了” ， 不是有句老话说的好吗“一白遮百丑 ， 一胖毁所有” 。
不过大家有没有发现 ， 和夏季对比 ， 冬季减肥还是比较困难的 ， 因为天气冷 ， 身体需要消耗能量去抵抗寒冷 ， 不仅饿得快 ， 还想吃高热量的食物 ， 再加上冬天运动比较少 ， 长此以往你就会发现变胖了 ， 不过反过来在看的话 ， 在冬季减肥的效果想必也是极好的 。
不过小编所说的减肥不是靠节食 ， 只吃水煮菜 ， 不吃晚餐的方法 ， 而是一日三餐都吃饭 ， 顿顿都有主食 ， 轻松实现填饱肚子还能瘦 ， 那今天小编就为大家总结一波 ， 减肥人群必囤的4款主食 ， 低卡轻热量 ， 当做晚餐正合适 ， 让你吃饱不会胖 ， 反而越来越瘦 。
1.全麦欧包
面包大家都熟悉吧 ， 像是上班族工作太忙 ， 没时间吃饭 ， 或是早上通勤时间长 ， 都会买个面包对付一下 ， 还有下午茶时间 ， 也会给自己定个甜品 ， 定个切块 ， 这些东西虽说好吃 ， 但热量也比较高 ， 是属于高油高糖的食物 ， 如果你要减肥的话 ， 那甜品这些东西就要少吃 ， 最好是不吃 。
当然也不是所有面包都不合适减肥 ， 全麦面包就不管 ， 不过大家在买的时候一定要注意 ， 特别是在线下 ， 有不少黑心商家 ， 打着全麦的幌子 ， 里面添加大量的糖和黄油 ， 花了钱不说 ， 自己还变胖 ， 竹篮打水一场空 ， 小编就踩过一次雷了 ， 后期我就开始在网上买 。
在众多全麦欧包中 ， 小编是种草了这款 ， 里面不仅添加了全麦面粉 ， 之后还添加了魔芋粉 ， 用赤藓糖醇代替蔗糖 ， 让你放心吃 ， 不用担心任何糖、油的摄入 ， 一个欧包才120多卡 ， 当做一餐的主食是刚刚好 ， 让你能吃饱 ， 不挨饿 。
里面还添加了蔓越莓 ， 更好地丰富了你的口感 ， 低脂轻热量 ， 价格还贵 ， 领券后一件只要14.9元 ， 里面是有5个欧包 ， 独立包装 ， 好吃美味 ， 当做晚餐或夜宵是刚刚好 ， 减肥的朋友一定不能错过哦 。
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