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减肥方法有很多
减肥餐食谱也有很多
其实健康的减肥方式万变不离其宗
（改变生活习惯 ， 调整饮食结构 ， 适度的运动）
老话说 ， 三分靠练 ， 七分靠吃 。
【运动 每天超额运动却不掉秤？试试这个方法，月瘦十斤不是梦】远离油脂和甜食和碳水就是最基本的
加油 ， 我们都会瘦哦
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