《微习惯·瘦身篇》告诉我们 ， 记永久瘦身是可能的 ， 但不是通过节食来做到 ， 而是通过微小的、可持续的改变来做到 。
为自己订一个微小的目标 ， 长期有效的坚持 ， 你也会收获你想要的健康体型 。
只要能改变自己的行为 ， 你就可以成为自己想成为的样子 。
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