可恶的痘痘一直对我们死缠烂打 ， 我们与痘痘之间的爱恨情仇也还在继续发展着 。 岁月更替 ， 眼看马上就要跨过新的一年了 。 在这一年时间里我们或多或少都会有所成长 ， 在外工作的朋友都想着以全新的面貌回到家里 。 让家里人看着自己容光焕发的样子 ， 自己心里也高兴家人也会开心 。 但是痘痘这个家伙总是在关键的时候充当破坏者的角色 ， 你越是想要保持稳定的肌肤状态 ， 痘痘就越要让你体会到它的厉害 。 所以临近年底 ， 痘痘发展的情况也是我们所担心的 。 那么想要和痘痘彻底说分手 ， 这三点你一定要知道 。
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1、睡眠不足 。 长期没有充足的睡眠会使得自己的生物钟出现紊乱的情况 ， 从而影响到皮肤的新陈代谢 ， 造成额头出现大量的痘痘 。
2、饮食刺激 。 长期食用火锅 ， 甜点烧烤等辛辣的食物 ， 油炸的食物 ， 甜腻的食物都会导致自身出现上火的情况 ， 从而引发痘痘的出现 。
3、不良的卫生习惯 。 如果长期的使用手去触摸面部或者毛巾未清洗干净 ， 则会导致皮肤表面出现明显的痘痘 。 此时 ， 应该尽量的避免用手去挤压痘痘 ， 避免造成痘痘更加严重的后果 。
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【饮食痘博士注意这三点，和痘痘说分手】到年底了 ， 可能大家的工作压力也会有所增加 。 很多上班族朋友都会熬夜加班加点的把一年的工作总结规划好 ， 这也就导致了熬夜内分泌失调痘痘滋生的情况 。 所以说大家一定要懂得劳逸结合 ， 适当给自己放松一下一定要改掉熬夜的坏习惯 。 还有过年期间大家的伙食总是那么丰盛 ， 但是大家要适可而止 ， 适当的控制自己的饮食还是要以清淡为主 。 最后要注意自己的个人卫生情况 ， 保持良好的卫生习惯防止细菌滋生痘痘出现 。
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