冬天注意保护好自己的皮肤
text":"有些人比较粗心 ， 天冷了没有及时添加衣服；有的人为了漂亮 ， 本来穿得就少 ， 还不扣外套 。 一早一晚天冷风大的时候 ， 腹部很容易受寒 。 尤其是脾胃虚寒的女性 ， 一旦遇到天冷 ， 就会肚子疼、拉肚子 ， 这是胃肠道的一种自然反应 ， 最好最省事的办法就是多穿点 ， 尤其是把腰腹部包得严实点 。
选择冬装的首要标准就是保暖 。 在众多的衣料中 ， 羊毛、氯纶、腈纶、蚕丝、醋脂粘胶棉保暖性最高 ， 而锦纶、丙纶、涤纶的导热性较高 ， 不太适合用于御寒 。 衣料中所含的空气越多 ， 保暖性就越好 。 厚的羊毛织物和蚕丝含空气量大 ， 保暖性就好 。 尤其是羊毛织物的气孔不是直通的 ， 因此 ， 保暖性更佳 。
秋冬季洗澡的时间不要太长 ， 这样会使皮肤表层的油脂失去保护 ， 让皮肤更加的干燥瘙痒 ， 严重还会引起皮肤发皱、脱水 。 建议盆浴时间20分钟最好 ， 淋浴的话3至5分钟即可 。 很多人很喜欢热水澡 ， 尤其有些鸡皮肤的妹子 ， 有“滚烫的水能洗去鸡皮肤”的心理 。 但是其实水温过高也会破坏皮肤表面的油脂 ， 让毛细血管扩张 ， 加剧皮肤的干燥 。 建议洗澡水温在24度至29度最佳 。
【 冬天注意保护好自己的皮肤】秋冬季洗澡不要太勤快 ， 很多人认为洗多了身体才会越来越干净 ， 其实这样做只会让皮肤越来越干燥 ， 反而会加重皮肤瘙痒的问题 。 导致表皮变弱 ， 受到细菌和真菌的侵入 ， 造成其他皮肤感染 。
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