【牛油果凉性还是热性】
牛油果，原产于美洲，被誉为“水果皇后”，被誉为“食品黄金” 。牛油果富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质和纤维等，具有润肠通便、减肥瘦身等多种功效与作用 。因为含有丰富的营养物质、矿物质以及维生素等，牛油果还被誉为“液体黄金”！牛油果营养丰富，脂肪含量达56%,还含有蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、脂肪等多种营养成分和天然活性物质，是名副其实的天然健康食品 。我们经常可以看到它被做成沙拉、蛋糕、巧克力、冰激凌、果汁等食用方法 。
1、牛油果中的维生素 A含量非常丰富，能有效缓解视力疲劳、保护眼睛，还有预防上呼吸道感染和辅助治疗结膜炎等作用，牛油果还可以减少炎症和预防癌症 。
2、牛油果中还含有多种微量元素，能促进肠胃蠕动，增强人体免疫力 。牛油果也可以直接吃，不经过水煮就可直接食用的最好了 。牛油果可以凉性还是热性？这是很多人经常纠结的问题，因为不同的人有不同的看法 。有些人觉得牛油果虽然不热，但是却并不是特别适合吃生的水果，毕竟生吃容易上火 。还有人觉得牛油果有消炎、止咳化痰等作用，所以最好搭配着酸奶一起吃，或者直接用牛油果泥做成沙拉食用 。
2、牛油果中的脂肪含量很高，能帮助人体减脂瘦身 。
在所有水果中，牛油果的脂肪含量最高 。同时，也是低热量的水果之一，很适合减肥的人群食用 。对于想减肥的人来说，经常吃一点牛油果来补充身体的脂肪需要一段时间，然后再慢慢消耗掉 。对于那些不想喝水或不喜欢喝水的人来说也是不错的选择 。但是需要注意好脂肪的摄入量要低一点 。
3、牛油果具有美容养颜的功效，能有效对抗皮肤衰老和皱纹产生 。
牛油果的果汁中含有多种天然的抗氧化剂，有美白肌肤的功效 。经常食用牛油果，还有助于防止皱纹的产生 。1、什么是抗氧化剂？抗氧化是一种非常有效和复杂的防御功能，它能保护人体免受细菌、病毒等侵害 。当皮肤中氧气不足时，会产生自由基，会损害皮肤细胞，进而使皮肤变得暗沉、失去光泽 。因此每天适当地补充维生素C能够有效地防止自由基对皮肤的伤害 。
4、如果是糖尿病患者食用了牛油果会降低血糖 。
牛油果中的脂肪含量为12%,是所有水果中脂肪含量最低的 。另外，果肉富含纤维，可增加肠道蠕动，促进排出毒素；降低血糖 。牛油果中有两种独特的味道：牛奶的味道，其中牛油果独有的味道是牛奶味道的5倍 。而且含有丰富蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、脂肪酸、胡萝卜素、烟酸和钙、磷、铁等多种营养成分和天然活性物质！这种味道吃起来特别香甜！
