1、野餐话，矿泉水、果汁、水果、面包、零食等不可缺少，如果自己的车上配有冰箱，还可以带一些卤肉、寿司的熟食 。啤酒、红酒调节气氛，也非常不错 。自己可以制作些东西 ， 三明治，饭团，甜点 ， 喝的可以带西米露，银耳汤 。
2、当孩子们自己准备好一顿简单的饭的时候 ， 他们会有极大的满足感 。①如果家人各自做自己的三明治，野餐会准备的出奇的快 。或者你在准备的时候，让他们灌一瓶饮料 ， 准备一些水果，蔬菜和一包薯条 。你们就可以出发了 。②如果你的孩子还太小，不能准备自己的野餐 ， 但已能提意见的话，你要赶紧出发，到达野餐地点后再做三明治 。带一包卷，一、两种三明治馅儿 。大家在吃这样的三明治的时候不容易提特殊要求 ， 因为选择是有限的，更何况，孩子们忙的根本没时间管那么多 。但是，如果在家做的话，他们就会提很多意见 。
3、各种坚果、巧克力是出门野餐时会带的首选零食 ， 主要是因为便于携带，而且能量较高，体力不足时能迅速补充，而且富有饱和脂肪酸，有益健康 。2、带着孩子们出去游玩，饼干不可或缺，不但制作简单 ， 吃起来也是香酥可口 。放在保鲜的小盒子里，或装在孩子们的小口袋里，玩累了，就来两块 。吃着放心不说，还会让孩子感受到点点滴滴的母爱 。
【出去野餐你们一般都带什么东西吃的】
4、可以带外卖披萨，三明治或者快餐 。从哪里买的食物并不重要，重要的是，吃在外面 ， 就是野餐 。经常在去游泳馆野餐的途中去超市买食品 。因为游泳馆有桌子，椅子和洗手间，都不用带野餐包 。会买：熟食炸鸡、果汁/水、葡萄、纸巾、还有 ， 可能会买法式长条面包，薯条或者脆饼干 。
5、孩子们喜欢蘸着吃东西 。这样的野餐对于妈妈来讲非常简单（蘸汁野餐还是超市站点野餐的最佳搭档） 。买各种各样的蘸汁和蘸食的食品，比如水果 ， 蔬菜，面包，薯条 ， 脆饼干，小甜点 ， 和饼干 。买一种甜蘸汁蘸甜点，和一些含有少量蛋白质的蘸汁（比如鹰嘴豆沙）会给牧场和经典蓝色奶酪添加很多多样性 。你也可以带长条奶酪、方奶酪、夏令香肠或者其它含有蛋白质的食物 。
6、去一个提供烤架的公园，挑选一些不需要很多佐料又能就着小点心和面包吃的材料烤 。香肠、卤水鸡肉片和卤水猪肉片都是不错的选择（汉堡很可能不是最佳选择，因为人们会期望汉堡有很多佐料，奶酪，泡菜，番茄等等） 。水果，切好的蔬菜和薯条，这类手指食物会让你的野餐变得非常简单 。
7、野餐与烧烤不同，大家爱带的食物品种范围更广，但相对而言较清淡，大部分是冷食，比如沙拉、三明治、寿司、奶酪、水果之类的 ， 如果你是无肉不欢的主儿，带一些切好片的西班牙火腿或者干切香肠也是足够让你满足啦 。
8、一份鸡蛋奶酪沙拉是不错的主意 ， 美味又养眼 。
9、爱西餐的小伙伴们可以选择法棍、奶酪和干香肠 。
10、水果和提前准备好的小饼干、三明治是简单的选择，这时候要喝热饮恐怕就只能靠保温杯或者保温瓶啦 。关键时刻拿出杯热茶，同去的伙伴一定对你的细心刮目相看 。
11、出行中准备补充碳水化合物的食物，是必不可少的 。稀的方便装的粥羹类、牛奶类、果汁饮料类能防止因运动量过大而脱水，而且都能快速缓解疲劳 。
