铁人三项是哪三项距离是多少
铁人三项是天然水域游泳、公路自行车和公路长跑这三项 。在锦标赛中比赛距离为游泳1.5公里，自行车40公里，长跑10公里 。铁人三项是将游泳、自行车和跑步这三项运动结合起来而创造的一项新型的体育运动项目，是考验运动员体力和意志的运动项目 。
拓展资料：
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铁人三项诞生于20世纪70年代的美国 。1994年，被国际奥委会列为奥运会比赛项目 。2000年，铁人三项在悉尼奥运会上首次亮相 。铁人三项的最高组织机构为国际铁人三项联盟，成立于1989年，总部设在加拿大温哥华 。
1974年2月17日，一群体育爱好者聚集在夏威夷的一家酒吧里争论当地举办渡海游泳赛，环岛自行车赛、檀香山马拉松赛哪个项目最有刺激性、挑战性、最能考验人的意志和体能 。美国军官科林斯提出，谁能在一天内先在海里游3.8公里，然后乘自行车环岛骑行180公里，再跑完42.195公里的马拉松全程，中途不得停留，谁就是真正的铁人 。
奥运会铁人三项是哪三项距离是多少
铁人三项是天然水域游泳、公路自行车和公路长跑这三项 。随着比赛的不同，比赛的距离也随之不同，在世界铁人三项锦标赛中比赛距离为游泳1.5公里，自行车40公里，长跑10公里 ， 这也是铁人三项的标准距离 。在夏威夷铁人三项锦标赛中，比赛距离则为游泳3.8公里，自行车180公里 ， 马拉松42.195公里 。一般来说无论比赛的距离多少，比赛的顺序都是按游泳、自行车、长跑这样的顺序来进行的 。
需要注意的是变更项目时参赛者在更换衣服和鞋的时间也会计算在比赛时间之内，所以参赛者需要一鼓作气赛完全程 。铁人三项运动一开始是在夏威夷和加利福尼亚之间流行，随着时代的发展渐渐的在澳大利亚、新西兰、法国、中国等其他国家之间开展流行起来 。
奥运会铁人三项是哪三项距离是多少
铁人三项包括游泳、自行车和跑步；距离有短距离（游泳0.75公里、自行车20公里、跑步5公里）、奥运会距离（游泳1.5公里、自行车40公里、跑步10公里）、长距离（游泳4公里、自行车130公里、跑步30公里）三种 。铁人三项是将游泳、自行车和跑步这三项运动结合起来而创造的一项新型的体育运动项目，是考验运动员体力和意志的运动项目 。在游泳阶段 ， 运动员可以采用任意泳姿在由浮标和绳索标志出的三角形路线上前进 。该阶段的距离分为0.75公里、1.5公里和4公里三种 。
在自行车阶段，运动员从水里上岸后，要马上转入自行车的赛程 ， 赛程分为20公里、40公里和130公里三种，整个赛程必须骑自行车完成，必须使用指定的专用自行车架，完成自行车赛段后再将自行车放回原架 。跑步赛段运动员必须用双脚完成全程比赛 。可以跑或走 ， 但不可以爬行 。跑步赛程分为5公里、10公里和30公里 。
铁人三项的处罚规则
比赛期间，运动员不能互相阻挡或妨碍，更不能恶性竞争 ， 做出危险动作 。如果在自行车或者长跑赛段中犯规，裁判可能出示黄牌警告 。这时运动员必须停止比赛等待裁判警告后才能继续 。如果严重犯规或者多次犯规，运动员就会被红牌罚出赛场 。两张黄牌积累就会得到一张红牌 ， 红牌自动罚下 。
规则鼓励裁判在比赛中前摄性的警告以阻止犯规的发生 。但是他们不必在出示第一张黄牌以前警告犯规的运动员 。当然规则的重点是保证比赛顺利的进行，裁判介入的越少越好 。违规的运动员将受到警告、取消比赛资格、停赛或者禁赛的处罚 。
铁人三项为啥叫铁人三项
铁人三项是将游泳、自行车和跑步这三项运动结合起来而创造的一项新型的体育运动项目 ， 是考验运动员体力和意志的运动项目 。铁人三项运动是体育运动项目之一，1974年在夏威夷诞生，属于新兴综合性运动竞赛项目，2000年开始倍作为奥运会比赛项目 。铁人三项也被称为三项全能 ， 三个项目中间不能间断，在完成一个项目之后要马上开始另外一个项目 。铁人三项比赛有短距离（游泳0.75公里、自行车20公里、跑步5公里）、奥运会距离（游泳1.5公里、自行车40公里、跑步10公里）、长距离（游泳4公里、自行车130公里、跑步30公里）三种 。
铁人三项的场地要求：
铁人三项比赛场地的设计和布置要尽可能的以转换区为中心构造一个主会场区域 。转换区应靠近游泳起点 。游泳水域水深至少1.8米，要求水情稳定安全，水质符合卫生标准 。水温一般应在20℃以上，20℃以下可穿专用的保暖泳服比赛 。
游泳起点至少要设置一个能容纳所有选手的60米x2米的出发平台和为所有运动员提供公平出发位置的出发线带 。优秀组的选手之间应享有至少75厘米的间隔空间 。游泳路线理想设计为顺时针方向游进，每圈750米，全程2圈 。第一个转弯处距离出发线不应少于300米 。游泳终点至少4米宽，地面以蓝色地毯覆盖 。
自行车路段要求赛道路面平整，宽度不应少于5米 。优秀组比赛的自行车赛道路线应设计不少于3圈，理想赛道为6-8圈的环形赛道，避免180度的折返，禁止出现交叉路段 。
跑步路段要求赛道路面平整，赛道宽度不少于3米，无交叉，赛段全程必须有明确的路线指示标志 。每1公里要设里程指示牌，每2公里至少设一个饮水站 ， 每个饮水站的长度至少30米 。终点线前要求至少有3米宽、100米长的直道 。
在铁人三项比赛中，运动员的赛程切换时间把握非常重要 。因为从游泳项目换到自行车项目或从自行车项目换到长跑项目时，运动员都受到严格的监督，运动员不能出现过度暴露身体的情况，也不能阻碍其他运动员或损害其他运动员的竞赛设备 。通常在国际赛事上 ， 运动员应该在30秒钟内完成比赛项目的切换 。
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