【网友:从160斤到126斤我的减肥之路】导语:来自香港的辣妈鱼小姐,09年6月生完孩子,由怀孕前115斤涨到165斤 。生完孩子一年半里,身材都是在160斤左右,天天嘴里喊着要减肥,面对美食总是说吃完这餐后开始减肥,结果一直都没正式开始 。2010年4月 , 看到自己抱着孩子照的相片,简直接受不了自己的猪样 。于是由2010年4月20号开始了减肥的旅程,直到今天,我的减肥旅程还没停下来,在这两年里减减停停的 , 但也有小许成绩,由开始的160斤减到今天126斤 。
真实减肥历程
我减肥的其中一个要点就是,每天都要喝很多的温开水 。
早餐:起床先喝一大杯温水 , 在9:30分前要把早餐吃完 。早餐可以随意吃到饱,吃完早餐再喝上一杯不加糖不加奶的黑咖啡 。
早餐过后1小时要进行运动 。运动时间一定要坚持在45分钟以上,至于选择那种运动最好,我认为随便一种运动都行,最重要不在于什么运动,而是运动了 。上一篇123下一页
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