减肥的方法大家都了解哪些呢，对于自己的身体，那肯定是要多注意保养了，每个人都要对自己的身体负责了 。生活中，很多白领女性会抱怨没有运动时间，减肥无从谈起 。其实，有很多减肥小动作，所需要的时间只是一集韩剧的长度而已 。减肥需要的，是决心和行动 。今天我们来学习适合白领的减肥方法 。
最适合白领的几个瘦身方法
1、经常收紧自己的臀部
【瘦身方法有哪些 什么方法最合适的】久坐会让女性的臀部越来越肥 ， 越来越扁平，但不是每天久坐办公室就一定会出现这种情况，只要掌握训练方法，久坐也能训练你的臀大肌 。
当你点击了发送按钮，就收紧一下你的臀部，并且坚持五秒钟，然后放松五秒钟 。重复四次 。
很快你会发现 ， 伴随着电子邮件的发送，你的臀部慢慢恢复了天然的紧实 。这时你一定会想 ， 多亏这位电子邮件狂的老板，几周之后你就会获得一个紧实的臀部 。上一篇1234下一页
