五岁以上的孩子可以做一些瘦身瑜伽动作，这样既可以减肥瘦身还能帮助培养孩子的集中注意力和自信心，同时还能丰富孩子的想象力和缓解孩子的学习压力!那适合少儿的瑜伽减肥动作有什么呢?什么瘦身动作是比较有效果的呢?
躺姿扭转式
仰躺在地上，两手向侧打开，左腿伸直 ， 右腿弯曲膝盖成90度并抬起，使得小腿平行与地面 。然后将右腿下摆至左侧地面，同时将头部转向右侧，停住3-5个呼吸，然后换腿重复，左右各做10次 。
仰躺展臂式
仰躺在地上，两腿并拢，膝盖弯曲，左手放在身侧 ， 右手向头顶方向伸展，掌心向上 ， 停住10秒后换左手向头顶方向伸展，左手放在身侧 。左右手臂交替重复动作各10次 。
婴儿式
两膝并拢跪坐在地上 ， 两手向上举起，手臂贴住耳旁，掌心向前，然后上身慢慢向前伸展，直到额头和双掌触地，然后全身放松，自然呼吸30秒，然后回到原位，重复5次 。【适合儿童的瑜伽瘦身动作】上一篇12下一页
