生活中我们经常会看到一些十几岁或是二十几岁的青少年是肥胖的，肥胖不仅影响身体外表，并且还能引发多种疾病缠身的!所以减肥势在必得 ， 减肥刻不容缓，减肥之中应该注意些什么呢?如果你还没有肥胖，又该怎么预防呢?6个小原则，助你减肥瘦身，也能帮助你预防肥胖缠身哦!
【怎样预防儿童肥胖？】少吃油炸类食品
当小儿体重超过标准体重的10%时，应取消餐间点心，多吃素菜水果 ， 不让孩子多食油炸及淀粉类食物 。
避免过食
喂养过度对小儿是有害的，这一点必须要对家长强调的 。发生喂养过度原因常常是小儿啼哭，小儿啼哭并非都因饥饿引起 ， 家长在小婴儿一哭时就喂给他吃会导致过食
婴儿4个月前不加固体食物
提倡4-6个月内小儿纯母乳喂养 ， 母乳喂养的小儿比人工喂养的小儿不易发生肥胖 。研究表明给4个月前婴儿加淀粉类固体食物会导致体内脂肪细胞增加 ， 为今后的肥胖奠定了基础 。上一篇12下一页
