现在的生活水平真的是很高的了 ， 家长怕孩子的身体营养跟不上呢，就选择了孩子要什么就给吃什么的坏习惯，所以呢现在的孩子大多数是小胖墩的人很多的哦!那么小胖墩们应该怎么减肥的呢?平时 ， 家长就应制定相关的生活条例，引导孩子养成健康的生活习惯 。这样的话才不会为减肥法愁的了!
小胖墩该怎么减肥呢？1、一日三餐应定时定量，吃饭时应细嚼慢咽 。此外，进餐时不宜做其他事情，例如看电视等;
【小胖墩该怎么减肥呢？】2、进行适量的体育运动 ， 且运动形式要多样化，如慢跑、柔软操、太极拳、乒乓球等 。但应避免剧烈运动，以免激增食欲;
3、避免对患儿的进食习惯多方指责 ， 过分干预，以免增加孩子的精神负担 。
4、在满足小儿的基本营养及生长发育所需的前提下 ， 限制摄入过多的脂肪、糖类;适当地多吃新鲜蔬果，如芹菜、笋、香菇、苹果、香蕉、木瓜等 。
专家推荐的这道“香菇豆腐汤”减肥食谱，具有降胆固醇、降血压、降低血脂的功效，适合肥胖症的患儿食用 。
食谱：香菇豆腐汤
原料：(南)豆腐200克、香菇50克、冬笋50克、油菜50克
调料：盐2克
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