讲真，脱发问题，大多数人都会遇到，只是大家掉发的程度不同罢了 。但是有一类群体，她们脱发的程度，简直让人惊掉下巴！刚生完小孩的妈妈们 。不少新手妈妈会遭遇脱发困惑：生了娃之后 ， 头发突然变得枯黄、干燥、毫无光泽，甚至大把大把地掉发——从前额开始，头发都开始稀疏起来 。产后脱发是什么原因新手妈妈们的掉发状况，看着恐怖 ，其实并不用过于担心 。这种情况多属于正常现象 。真相是：本该掉的头发，推迟掉了这是一种暂时性的脱发 ， 过一段时间之后会慢慢恢复正常 。
女人怀孕和生娃 ， 体内的雌激素水平经历了剧升和骤降的变化过程，毛发也会受到影响 。怀孕的时候 ， 女性体内的雌激素水平增高，在高雌激素的“滋养”下，原本会正常脱落的头发被延长了“寿命” 。而宝宝出生后 ， 妈妈体内的雌激素水平开始减少，恢复至孕前水平，让“延长寿命”的头发纷纷脱落 。而此时，新头发尚未长出，又大量脱发，头发就显得稀疏了 。此外，产后精神紧张，也会导致脱发 。
话虽如此，但看着头发大量脱落，新手妈妈还是会担心得不得了 。那么 ， 有什么方法可以帮助新妈妈们秀发再生吗？
合理膳食保证充足的营养猛脱发的时期，若不能及时补充营养的话，会加重脱发 。
怀孕及分娩，是个极具消耗的过程 。产后身体的恢复、哺乳都需要大量的营养的补充 。产后，新妈妈应该要多吃新鲜蔬菜、水果、豆类及含蛋白质丰富的食物，以满足头发生长的需要 。
少吃辛辣刺激和油腻的食物 。这些食物容易刺激毛囊，导致油脂过多分泌，造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发 。
放松再放松女性从怀孕到产后，一直处于紧张的状态 ， 宝宝出生后又因为日夜颠倒打乱了作息，处于一种体力透支、身心疲惫的状态 。不断的精神刺激 ， 使得神经功能紊乱，控制头发的血管神经失调，头皮供血减少，从而导致毛发因营养不良而脱落 。
新妈妈可以多听听音乐，舒缓烦躁的情绪 ， 学会调整心情 ， 保持阳光的心态 。
给头发做个清洁护理有些老人会告诫产妇，坐月子时不能洗头 ， 不然容易“入风” 。其实这个做法并不正确 。产妇在坐月子期间新陈代谢旺盛，产汗较多 ， 头发污垢油脂堆积，不利于新发的生长 。
头发脏了就得洗头，让头发维持清洁，这是发质健康的基础 。
月子里洗头可以加一些中药 ， 如用叶艾、干姜、宽根滕等煲水洗头，或到专科医院选购产后月子洗头专用的药包回家煲水洗，以达到温经通络、祛风散寒的效果 。
记住，洗头水的温度跟体温相近就可以了 。洗完头后记得要及时用吸水较好的毛巾擦干，以免着凉 。
选择合适的木梳给头部做个按摩【产后脱发主要原因 产后脱发是什么原因】 尽量用木梳梳头而非塑料梳 。塑料梳容易产生静电，对头发和头皮有一定的刺激 。梳头时，用梳子轻轻地由前往后梳 ， 也可以用手指指腹有节奏地梳理，促进头部的血液循环，有利于头发的新陈代谢 。
