最近，不少产后宝妈都普遍反映这样一个问题：老娘腰痛！痛的不得了，要么弯不下去，弯下去就直不起来，就像断了一样！好多宝妈担心：我这腰还好得了吗？那么问题来了，为什么好多宝妈产后出现不同程度的腰痛呢？如何治疗呢？激素变化产后腰痛有内因，也有外因 。内因就是体内激素的剧烈变化 。在孕期 ， 体内激素水平可以达到正常人的三倍以上 ， 而生产之后，激素水平下降 ， 这种激素水平的变化导致功能紊乱进而产生了疼痛，如产后容易出现类风湿性关节炎，很多都是与这种内分泌的变化有着密切关系的 。还有一个内因就是韧带松弛还没有修复 。由于生产的需要 ， 骨骼韧带会变得松弛 ， 肌肉拉松，尤其是骨盆部位，生产之后不会很快修复，所以这位部位的疼痛反射到腰部就会引起腰部的疼痛 。
【产后腰疼的原因是什么引起的 产后腰疼的原因是什么】
缺钙孕期母体需要为胎儿提供大量的钙质，如果母体摄取钙质不足，胎儿就会从母体骨组织中摄?。哉庖彩俏裁春枚嘣懈净崛备频脑颍蟛溉? ，保安体内的钙质也会随乳汁流出，所以宝妈长期处于缺钙的状态，也很容易引起骨关节的酸痛，出现腰膝酸软的症状 。所以产后，宝妈依然要坚持补钙 。
劳累过度产后宝妈需要操劳的事情很多，哺乳，照顾宝宝，家务等 ， 不能保证充分休息 。产后身体是需要很长一段时间才能完全修复的，所以如果身体疲劳过度，体内元气不足，也很容易感觉身体酸痛 。
长时间保持一个姿势长时间的弯腰，或直立 ， 也是产后腰痛的重要原因 。比如宝妈长时间弯腰给宝宝换尿布，洗澡，侧身喂奶，哄睡，长时间站立洗衣服 ， 做家务，抱孩子等 。让腰背部肌肉疲劳或负重 ， 导致腰肌劳损 ， 腰间盘凸出等情况 。另外产后穿束缚带过紧，使腰部肌肉长时间处于紧张的状态中，也会导致腰痛 。产后腰部受凉，或长时间的穿高跟鞋，也会导致腰痛 。
受凉妈妈每天要多次哺乳 ， 有的掀开衣服就喂奶，不注意就着凉了 。还有的妈妈喜欢穿短款的衣服，一弯腰腰部就露出来了 。建议妈妈穿哺乳秋衣，中长款的毛衣 ， 注意保暖，也可以佩戴护腰 。
