宝宝便便不规律，好几天才一次，宝宝便秘了？看着拉不出来便便的宝宝 ， 小脸憋得通红 ， 妈妈着急想帮宝宝缓解，那么 ， 便秘的宝宝怎么办？宝宝便秘是什么原因纤维素食物摄入过少 很多宝宝偏爱吃肉，不吃蔬菜；很多爸爸妈妈用水果代替蔬菜，这都是不正确的喂养方式 。宝宝食物中的膳食纤维素减少，便便水分不够，非常容易便秘 。
饮食不足 宝宝进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少 。奶中糖量不足时肠蠕动弱，可使大便干燥 。饮食不足时间较久引起营养不良，腹肌和肠肌张力减低，甚至萎缩，收缩力减弱，形成恶循环，加重便秘 。
没有习惯性排便 正常情况下，一天排便一次算是正常的 。而宝宝规律排便是需要通过爸爸妈妈来训练的 。这个时候就要养成让宝宝排便习惯，这样让宝宝的肠胃记?。秃苌俦忝亓?。
环境不适应引起【宝宝便秘是什么原因 生完宝宝便秘是什么原因】 有些宝宝在幼儿园后，很容易便秘 ， 由于环境可能会存在不适应，过段时间就会好起来 。调节宝宝的饮食，合理的安排宝宝起居让宝宝尽快规律地生活 。
宝宝便秘了怎么办增加纤维素食物 通常6个月的宝宝开始进食固体食物 ， 新种类和新性状的食物可引起宝宝便秘 ， 有时还会出现顽固性便秘 。妈妈可给宝宝提供尽可能多的水果和富含纤维素的蔬菜，以减少便秘的发生或便秘的程度 。水果：桃子、西梅、梨子、杏、李子、葡萄、柑橘等；蔬菜：豌豆、大豆、西兰花、芹菜、茄子、菠菜等；谷物主食：全麦麦片、全麦面包、全麦面条以及富含麦麸的食物等都可以帮助宝宝通便 。
来点酸奶 宝宝在喝配方奶期间便秘了，可以给宝宝喝含有益生元的奶粉 。1岁以上的宝宝，可以食用酸奶，每天给宝宝适当喝点酸奶 。酸奶比牛奶更容易消化，也是钙的重要来源，还能为宝宝提供益生菌 。益生菌能保持肠道生态平衡 ， 增加各种消化酶的产生，并能促进肠道有害物质的分解和排泄，全面提高肠道对各种营养物质的吸收 。含益生菌的配方奶或酸奶等，可以促使宝宝肠道更健康 。如果要添加益生菌制剂，建议在医生的指导下使用 。
按摩腹部，并多活动 在两顿奶或者两顿饭之间，父母用手顺时针地、稍微用一点力气，给宝宝按揉腹部，促进肠蠕动 ， 让食物慢慢地向下蠕动，对协助排便非常有益 。运动量少也会造成便秘，妈妈鼓励宝宝多爬多动，增加运动量 。
