中秋节过去了 ， 很多人因为节假日里的丰盛饮食，腰围又涨了不少 ， 节后瘦身成了不少爱美人士的当务之急，下面小编就要介绍给大家一个节后禁食主义减肥法，帮助大家快速的拍出体内的油脂，严格控制每日的热量摄?。?快速瘦身 。
日减3斤新禁食方法
新禁食主义时间控制：
禁食法作为一个流传已久的排毒方法，它对身体是绝对有益的 。最长的进食时间甚至可以维持7天左右 ， 如果是为了调理身体 ， 建议禁食的时间可以维持在24小时-48小时之间，挑选双休日来实行这个方案 。不用耗费过多体力或者由于热量不够而无法应付工作 。
新禁食主义需要注意：
千万不要去挑战极限的选择喝水断食法，对于断食初期的人不但无法帮助你 ， 还会对身体有所损耗 。所以如果单纯以减肥为目的的话建议可以选择流质断食法 。而果蔬汁就是最佳的选择，它可以帮助身体排出毒素，所含的酶可以很容易的通过肠胃 。
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