月经期是女性身体最为脆弱的时期，由于抵抗力下降 ， 很容易导致疾病的产生 。并且，在经期患病还不容易痊愈 ， 病程绵长 。不知从哪里听说，女人月经期是减肥的最佳时期，于是女人们都争相尝试，可是科学认证：经期减肥不科学，更可能引起月经失调甚至影响生育 。
根据报告指出女生生理期快来的时候，会增加食欲 ， 而且会想吃甜食 ， 有报告指出和排卵期相比，生理期之前的食量会多出20%到25%，这是因为排卵期到生理期之内的高温期，情绪会变的焦躁不稳定，因此才须要摄取糖份的食品 。此外 ， 当女生在生理期体内水份很容易囤积，即使努力节食也不见体重会减轻，所以 ， 在这段期间奉劝爱减肥的女生们，还是好好的休息，等生理期过后，再节食来的比较恰当 。【女性经期减肥有禁忌 女人经期减肥小心月经失调致不孕】
为什么有些女生特别的想要吃甜食-那是因为当你感觉到情绪不佳 ， 疲劳的时候，你就会想要吃东西，而因为摄取糖份的时候，间接的使脑内某一种成份的浓渡上升 。由于这种成份有安定情绪的功能 ， 所以在焦躁精神不安的时候 ， 就想吃东西，而相反于自暴自弃的狂食，因神经性食欲不振，或厌食症造成日渐消瘦的情形也可见 。
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