春季气候宜人 ， 比较适合减肥，所以很多MM为了让自己在春季能穿上各种漂亮的裙子会用各种方法来瘦身 。对于减肥每个人适合的方法有差异，下面小编就来介绍5个适合春季减肥的方法：
一、一周快速减肥方法
1、用粥代替米饭 ， 热量减半
在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度 。
另外，可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥 ， 膳食纤维丰富，促进排毒，同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收 。
2、吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材
虽说沙拉富含酵素和膳食纤维 ， 可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黄酱 ， 卡路里会很高 。所以一般最好选择蔬果沙拉，同时加入海藻类食物，活化肠道蠕动能力 ， 改善便秘，还能瘦腰，吃得放心又健康 。
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