很多准妈妈想生出的宝宝白白胖胖的 ， 尤其是皮肤比较黑的母亲，害怕宝宝皮肤会遗传自己的肤色，在孕期想通过饮食改善宝宝的肤色，那么孕妇吃什么宝宝皮肤白呢？牛奶许多人都喜欢每天喝上一杯牛奶，让自己精神满满 。事实上牛奶中含有多种氨基酸，能够增强体力，有效抵抗各类病菌 。除此之外，经常饮用牛奶，可以滋润腹中宝宝的肌肤，让宝宝拥有好似牛奶一样的白皙皮肤 。
胡萝卜想要宝宝变得白，首先自己要白起来，那么胡萝卜可就少不得！众所周知 ， 这种蔬菜具有β胡萝卜素 ， 能够去除多余的角质，使皮肤更加细滑 。此外胡萝卜还具有抗氧化功效，能使皮肤更加白皙 。如果准妈妈不幸长痘了，也不必担心，可以用它来缓解症状 。常常食用，妈妈的皮肤就能白净透亮 ， 宝宝的肤质自然也就跟着好了 。
银耳银耳可谓是老百姓中的贵族食品，其价位不高，但是它的营养含金量却一点也不逊色于燕窝 。它含有天然植物性胶质，准妈妈可以用它和白糖一起炖煮食用，不但口味好，还能祛斑养颜 ， 腹中的宝宝也能跟着改善肤质 。
苹果【孕妇吃什么宝宝皮肤白 孕妇吃什么宝宝皮肤白 m.由来.cn】 苹果中水分多 ， 可以滋润肌肤，而果肉里还含有数量可观的VC，可以去除黑色素，淡化斑纹 。此外苹果能够使肠胃运动起来，将毒素一一排出体外，使肤质变得更好 。妈妈的皮肤变得晶莹剔透 ， 宝宝也势必会遗传到 。
