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身边大多数女生 ， 她们对于好身材的定义就是越瘦越好 ， 恨不得自己能够瘦到七八十斤 ， 但是按照她们的身高来讲 ， 她们的标准体重大多应该在100斤左右 ， 对于个子高一点的人可能应该在110斤到120斤左右 ， 个子稍微矮一点的朋友 ， 可能在90斤到100斤左右 。
可能是因为向明星看齐的关系 ， 很多女生她们也希望自己能够拥有像女明星一样的体重 ， 大多数女明星她们的体重基本上其实都在40公斤到50公斤之间 ， 不过很少有超过100斤的 。
因为如果体重超过100斤的话 ， 上镜可能就会显胖 ， 不好看 ， 所以为了美感她们会严格控制体重 。
也正是因为这个关系 ， 可能才对一些女性朋友造成误解 ， 因为体重越轻身材就越好看 。 可是现实生活中并不是这样子的 ， 当然也并不是所有的女生都喜欢那种瘦瘦的身材 。
比如说我们今天介绍的这位来自韩国的健身博主这位先生博主 ， 她的身材明显跟普通的女生不太一样 ， 她是一个典型的微胖身材 ， 体重在110斤左右 。
按照常理 ， 这样的一个体重身材可能是需要减肥的 ， 但是这位健身博主她却很喜欢自己的微胖身材 ， 因为在她眼中塑造曲线才是正解 ， 才能够打造出玲珑曲线身段 。
对于这位健身博主来讲 ， 她平时并没有特别的严格控制饮食 ， 只是有意识地减少一些高热量食物的摄入 ， 比如说炸鸡 ， 还有一些碳酸性饮料 。
而且她也并没有完全不吃碳水化合物 ， 她会适当地吃一些粗粮 ， 而且与面食相比 ， 她更多的是选择吃一些米饭 。
除了饮食之外 ， 她每周都会去健身 ， 健身的方式也是比较多 ， 最为主要的就是练习普拉提 。
基本上每周都会练习4~5次 ， 每次练习的时间大概在半小时到一小时左右 。 练习的过程中一方面是促进新陈代谢 ， 另外一方面就是仅次于曲线 。
【健身 韩国健身博主，微胖身材不减肥，塑造曲线才是正解】因为平时做的一些腰腹部训练动作比较多 ， 还有一些团队训练比较多 ， 所以你会发现 。
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