● 周雨婷在测量体重 。
● 周雨婷在寝室的日历上记录自己每天的减重过程 。
周雨婷多次节食减肥 ， 也曾不惜高价 ， 在北京国贸的高档健身房购买私教课 。 和大多数肥胖者的经历相同 ， 她的每次尝试都因不自律导致体重反弹 。 这次参加减肥营前 ， 她辞掉了工作 ， 扔掉了所有的大码衣服 ， 以增加自己的决心 。
● 短暂的休息时间里 ， 周雨婷站在窗旁 ， 汗流浃背 。
在减肥训练营中 ， 饮食、动作和作息都由营地统一安排 ， 三餐低盐、低热量 ， 教练员也会根据每个人的体重和新陈代谢比例进行增减 。 因此 ， 除了高强度的训练外 ， 令学员们最难熬的就是饥饿 。 傍晚无人时 ， 周雨婷总是躲在被窝里哭一会儿 ， 夜里饿得难受 ， 她就和学员们一起喝大量的水 。
● 在参加训练营初期 ， 周雨婷时常因受不了高强度的训练而躲在角落里哭泣 。
● 高强度训练导致浑身酸痛 ， 周雨婷让教练帮自己进行肌肉放松 。
● 周雨婷的帽子上留下一圈汗渍 。
● 在食堂食用红薯的学员 。 低油、低糖的家常菜是训练营的进餐标准 。
对于学员们的难处 ， 王磊再了解不过 ， 他是这家减肥训练营的营长 ， 入行已有7年 。 在他从业初期 ， 国内只有几十家减肥机构 ， 训练营也多为健身房和住宿结合的简单模式 。
2016年 ， 英国著名医学杂志《柳叶刀》发表全球成年人体重调查报告显示 ， 中国已成为全球肥胖人口最多的国家 。 随后几年中 ， 国内的减肥训练营数量如雨后春笋般增长 ， 目前已有近千家 。 每期减肥训练营里 ， 学员们的体重在逐渐下降 ， 然而前来训练的人数却有增无减 ， 其中包括不少多次入营的学员 。
● 有氧操的训练中 ， 教练边示范运动边喊口号 。
● 在搏击基础课上 ， 学员们两人一组 ， 进行搏击训练 。
● 一名来自天津的学员在用力做动作 ， 他来训练营减肥的目的是结婚时能穿上自己合适的衣服 。
第三次决定减肥后 ， 21岁的郭可心走进了这间减肥训练营 。 入营前 ， 她的体重是74公斤 ， 这是她在美国留学期间减肥的成果 ， 当时 ， 她自觉减肥颇有成效 ， 生活中已少见异样的眼光 。 回到国内后 ， 她将目标体重下调至60kg 。
无论是“BM”风格穿搭 ， 还是短视频平台上火爆的女团舞视频 ， “以极瘦为美”的审美风向让身高为170cm的郭可心不得不面对诸多负面评价 。 尽管她对这种扭曲的审美感到不满 ， 但她手机里的自拍还是越来越少 ， 也开始了为期最长的一次减肥 。
● 为了达到自己的理想体重 ， 郭可心选择加课训练 。
● 一天的训练结束后 ， 学员们会在训练室中组织棋牌游戏 ， 分散注意力 ， 抵抗饥饿 。
根据国家统计局和国家卫健委的数据显示 ， 在中国人的超重率和肥胖率均不断上升的同时 ， 儿童和青少年的肥胖率也在快速增加 。 在减肥训练营的学员里 ， 曾参加过减肥训夏令营的青少年比重逐年递增 。
在丘敬菲的记忆里 ， 学生时代的假期都是在减肥夏令营中度过的 。 丘敬菲在单亲家庭中长大 ， 平日里 ， 母亲忙于工作 ， 无暇照顾她的起居 。 她是易胖体质 ， 在小学三年级时体重就已达到了140斤 ， 是班级里面最胖的一个人 ， 整日面对同学的嘲讽 。 十岁那年 ， 为了减重 ， 丘敬菲被迫休学 ， 被母亲送到了河北石家庄市的一所教育基地 。 基地中多是因为叛逆、网瘾等问题被送进来的青少年 。
● 晚饭时间 ， 丘敬菲喜欢将饭带回寝室 ， 一边看网络上的吃饭直播 ， 一边吃自己的减重晚餐 。
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