不同于减肥训练营 ， 教育基地的生活起居按照军事化管理 ， 站军姿、叠军被 ， 每天5点起床跑操 。 最令丘敬菲惧怕的是长距离徒步 ， 分别从石家庄步行走到克什克腾、呼和浩特、泰山、三门峡 ， 每天行程 30公里 。 当时她正处于身体发育期 ， 鞋子过不了多久就不再合脚 ， 一路下来 ， 丘敬菲的脚指甲被磨掉了6个 。 那一年 ， 她的体重从138斤直降到98斤 。
重回学校后 ， 课业的压力和陌生的同学让丘敬菲逐渐懒散下来 ， 两个学期后 ， 她的体重反弹至160斤 。 超重给她带来了诸多健康隐患 ， 17岁时 ， 她患上了重度脂肪肝、二型糖尿病、呼吸睡眠综合症等肥胖并发症 。 无奈之下 ， 她接受了胃旁路手术 ， 切掉了三分之二的胃 。 术后 ， 丘敬菲迅速减掉了60斤 ， 却又在半年之内反弹 。
● 在训练过程中 ， 丘敬菲尽自己所能让动作接近标准 。
● 在训练室中做肌肉拉伸的丘敬菲 。
● 深夜 ， 丘敬菲和周雨婷在训练室中与教练聊天 。
“我从来没有被表扬过 。 ”体重的反复成为母女间日常矛盾的导火索 ， 在一次争吵过后 ， 丘敬菲带着壁纸刀走出了家门 ， 在无人的走廊里割了腕 。 血在地面留了一大滩后 ， 她身体发冷 ， 失去意识 ， 直到被送进了医院 。
成年后 ， 丘敬菲开始试着与自己和解 ， 也试着理解母亲 。 与以往不同 ， 这次参加减肥营是丘敬菲主动向母亲提出的 ， 在减肥训练营里 ， 她也定期给母亲打电话 ， 告知自己的训练和体重变化 。 她将这次减肥视为自己的最后一次机会 ， 当被问到动力时 ， 她腼腆一笑 ， 说“想体验恋爱的滋味 。 ”
● 在训练营中 ， 丘敬菲周围没有异样的眼光和嘲笑 ， 丘敬菲的心里逐渐变得放松 。
丘敬菲的成长经历并非个例 ， 训练营中有超过一半的学员在生活中存在自卑心理 ， 部分甚至有轻度自闭和抑郁的症状 。 从事这项工作久了 ， 王磊渐渐意识到 ， 对于许多学员来说 ， 比起减重 ， 更重要的是重拾自信 。
● 户外徒步是学员们难得的轻松时刻 。
● 教练带着学员们在路边休息、游戏 。
● 在教练看来 ， 除了帮助学员减重 ， 让学员保持乐观的心态也是不可或缺的课程 。
看着体重秤上递减的数字 ， 周雨婷发现自己的心态也随之变化 。 入营前 ， 她曾是一名旅行社的销售员 ， 每次带队外出时旅行时 ， 她只拍摄游客和风景 ， 尽量避免合影 ， 手机中几乎没有自己的照片 。 而这140天里 ， 周雨婷每周都会拍一张自己的侧身照 ， 她站在镜子前 ， 把宽松的T恤掐在腰间 ， 记录自己的身材变化 ， 并把照片发送给自己的家人 。
● 在减肥训练营期间 ， 周雨婷开始拿起手机记录自己的减重过程 。
● 从202斤减至160斤 ， 周雨婷开始习惯看镜子中的自己 。
“十一”前夕 ， 周雨婷的营期即将结束 ， 尽管与她的目标体重还有20斤的差距 ， 她也有信心回家去找一份稳定的工作 ， 让自己的生活规律起来 。
临行前 ， 周雨婷坐在寝室的镜子前看了看自己 ， 随后 ， 她拿出压在行李最下方的化妆包 ， 挑出了一支口红 。 “已经很久没有打扮过自己了 ， 手法都生疏了 。 ”周雨婷笑了笑 ， 说道 。
【教练 那个减肥训练营里的XXXL女孩】● 减重训练即将结束 ， 周雨婷也在计划着自己今后的生活 。
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