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相比独处 ， 参与者与他人相处时体验到更多积极情绪 ， 无论是否患有社交恐惧症（消极情绪则没有差别） 。截图来自Goodman, F. R., Rum, R., Silva, G., & Kashdan, T. B. (2021). Are people with social anxiety disorder happier alone? Journal of Anxiety Disorders, 84, 102474.
研究人员认为 ， 尽管患有社交恐惧症的人害怕来自他人的负面评价和拒绝 ， ta们依然需要社交 ， 并能从与人连接中获益 。这项研究也说明 ， 人与人的连接是很普遍的基本需求 ， 哪怕是那些看似不愿意社交的人也是如此 。
没有人是一座孤岛 。希望新的一年里 ， 大家都有更多的机会和好朋友互相陪伴 ， 觉得自己没朋友的人也可以在接下来的一年遇到如同天作之合的朋友～到时候记得来和月小兔还愿哦！
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（向上滑动继续阅读研究全文）
叔本华有个著名的“豪猪理论”：冬天的豪猪们如果靠得太近 ， 刺会伤害彼此；但分开太远 ， 又会感到寒冷 。“豪猪理论”常常用来描绘人际关系的微妙——只有恰到好处的距离 ， 才能让我们在不伤害彼此的同时 ， 拥有互相取暖抵御孤独的能力 。
对你来说 ， 人与人之间的理想距离是什么？最近的一项发表在Journal of Personality and Social Psychology的研究表明 ， 我们可能低估了人与人之间建立联结的可能 。
Kardas等人召集25对（50名）被试 ， 每人随机匹配一名陌生人聊天 ， 聊天的话题分为两类：深度谈话或者普通寒暄 。
同时 ， 被试会根据个人感受给这几项因素打分：对方的感兴趣程度、聊天的尴尬程度和双方的联结感 。一次打分发生在谈话前 ， 作为被试的预期；一次发生在谈话后 ， 是对实际体验的评估 。
虽然研究中大家对于和陌生人的深度交谈存在普遍的担忧——害怕尴尬 ， 或者是觉得对方并不会对自己感兴趣 ， 但结果也表明 ， 这些担心与实际情况并不符合 。
实际交谈后大家发现 ， 和陌生人的深度交谈远没有人们想象中的尴尬 ， 对方对交谈的兴趣也比预期更高 ， 并且 ， 还会带来意想不到的联结感和幸福感 。
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人们预期中的尴尬程度和联结感与实际体验的对比 。截图自Kardas, M., Kumar, A., & Epley, N. (2021). Overly Shallow? Miscalibrated Expectations Create a Barrier to Deeper Conversation. Journal of Personality and Social Psychology.
与他人建立联结 ， 是缓解孤独的一大解药 ， 而这种联结不见得只能发生在亲密的人之间 。
尽管人类各有不同 ， 也无法共通彼此的悲欢 ， 但那颗孤独渴望联结的心却是相通的 ， 这或许也是我们与寓言里豪猪的不同 。
这个冬天 ， 尝试着向一位陌生人打开自己的故事吧～或许会收获意想不到的温暖哦??
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