说到胶原蛋白可能很多人并不陌生 ， 市场上的胶原蛋白种类也会比较多 ， 也是可以帮助我们延缓衰老必须的一种营养物质 。 随着我们年龄在不断增长 ， 身体中的胶原蛋白也会逐渐流失 ， 有些人也会选择帮助自己进行补充 ， 接下来就一起来了解一下胶原蛋白 。
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哪种胶原蛋白好？胶原蛋白的作用和功效有哪些？什么时候吃最好？
哪种胶原蛋白好？
胶原蛋白是组成我们生命不可缺少的一种物质 ， 对于女性朋友来说至关重要 。 下来就给大家介绍一下选择胶原蛋白的一些方法 。
1、选择分子量小于1000道尔顿的胶原蛋白 ， 实验证明这样的胶原蛋白也会更好一点 。
2、鱼胶原蛋白的脂肪最少 ， 其他动物提取的胶原蛋白也可以滋养皮肤 ， 帮助我们恢复弹性 ， 里面含有大量脂肪服用 ， 这样的胶原蛋白很容易发胖 。 服用鱼胶原蛋白脂肪比较少 ， 不容易发胖 。
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3、尽量选择原味胶原蛋白 ， 有些厂家为了增加口味会选择增添各种味道 ， 其实还是没有任何添加的胶原蛋白更好一点 ， 也会帮助我们健康 。
4、胶原蛋白氨基酸含量要高 ， 在选择胶原蛋白的时候 ， 一定要观察一下氨基酸的含量 ， 也可以促进我们身体有效氨基酸合成 。
【物质 哪种胶原蛋白好？胶原蛋白的作用和功效有哪些？什么时候吃最好？】5、看是否含有糖、嘌呤、胆固醇、香精等物质 ， 除了观察氨基酸含量以外 ， 也可以看一下是否还有一些漂流或者是胆固醇物质 。
6、品质好的鱼胶原蛋白只有淡淡的鱼腥味 ， 比较好的胶原蛋白可能只有一点淡淡的鱼腥味 ， 味道不是特别大 ， 但是如果味道比较大 ， 说明是质量不好的鱼提纯出来的对于身体会有一定伤害 。
胶原蛋白的功效与作用
补水保湿 ， 滋润美白：胶原蛋白可以锁住水分 ， 让我们的皮肤更显白嫩 ， 也可以抑制黑色素产生达到美白作用 。
恢复弹性 ， 延缓衰老：胶原蛋白进入皮肤以后 ， 可以修复断裂的谈话纤维 ， 也可以让我们的身体自由基延缓衰老 。
紧致肌肤 ， 修复细纹：胶原蛋白进入真皮组织以后 ， 也可以填补局部塌陷 ， 收紧皮肤 ， 减少细纹 ， 让我们更加健康 。
锁定钙质 ， 柔润骨骼：胶原蛋白也可以锁定股价 ， 防止钙元素流失 ， 也可以恢复关节软骨表面的润滑 ， 减少一定摩擦作用 。
胶原蛋白什么时候吃最好？
在早晨空腹食用胶原蛋白 ， 有利于帮助我们胃部修复 ， 达到美肤同时也可以改善肠胃健康 。
如果在睡前1~2个小时服用 ， 也可以有利于身体对胶原蛋白吸收 ， 让身体达到一个最好价值 。
今天的内容就分享到这里了 ， 感谢您的阅读与支持 ， 祝您生活愉快 ， 身体健康！
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