芦笋减肥遇到瓶颈期该怎么办？4个方法让你继续瘦下来？( 二 ) 蔬菜

第四个方面，不断地调节自身的心态

减肥期间，除了选择科学的方法外，最主要的还是自己的心态，保持乐观和平常心是减肥期间需要有的心态，这样才能够有助于减肥速度的提升。
很多人会因为减肥效果或者体重的高低，而影响到减肥的心态，以至于去尝试一些不科学的减肥方法，只会让自己的减肥功亏一篑。
这几个方面如果能够坚持下来，你的减肥平台期就很容易突破了。而瓶颈期突破的时间有长有短，我们要坚持下来，只要保持足够的毅力，才能真正瘦下来。