每个人都会经历青春期 ， 而这期间最让人头疼的莫过于脸上长痘痘了 ， 不仅会影响美观还可能因此影响到学习和性格 ， 面对青春痘这个“祸首”究竟该怎么办呢？
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痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病 ， 因为主要好发于青少年 ， 俗称“青春痘” 。 而面部是痤疮的“重灾区” ， 严重者可能会造成面部容貌受损 。
其病因复杂 ， 多种因素参与发病 。 主要因素有：过度的皮脂分泌、毛囊皮脂腺的角化异常、痤疮丙酸杆菌和炎症等 ， 另外遗传与痤疮也密切相关 ， 特别是重度痤疮往往有家族史 。
临床上根据痤疮皮损性质和严重程度将痤疮分为3度、4级：1级（轻度）表现是仅有粉刺 。 2级（中度）是指除粉刺外 ， 还有一些炎性丘疹 。
3级（中度）指除粉刺外 ， 还有较多的炎性丘疹或脓疱；4级（重度）则是除有粉刺、炎性丘疹及脓疱外 ， 还有结节、囊肿或瘢痕 。
根据专家共识和指南 ， 1～2级建议以外用药为主 ， 比如抗生素软膏、过氧化苯甲酰 ， 阿达帕林等；3～4级可联合口服抗生素、异维A酸等 。
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长沙市第三医院皮肤科主任张英博表示 ， 预防青春痘要从洗脸开始 ， 一般每天洗脸两次即可 。
适当清洁有利于痤疮的控制 ， 但需避免过度清洁破坏皮肤屏障 ， 不仅治不了痤疮 ， 相反毛孔会越来越大 ， 甚至敏感 。
同时 ， 痤疮性皮肤避免过度使用护肤品 ， 由于痤疮对容貌的影响常常使人焦虑 ， 而这种焦虑往往会让人涂抹很多护肤品试图改善面部外观 ， 但这种做法反而会引起各种物质在脸上堆积 ， 堵塞毛孔 ， 甚至引起过敏反应 ， 所以应在皮肤科医生指导下选择合理护肤品 。
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针对青春期的“痘痘” ， 张英博医生建议：
第一、注意饮食 ， 少吃甜食、辛辣、奶制品 ， 多食蔬果、多饮水 。
第二、注意自我护理 ， 忌用手指挤捏面部的粉刺、炎性丘疹、囊肿、结节等 ， 以防遗留瘢痕 。
第三、保持平和、乐观的心情、保证睡眠充足 。
第四、如果痤疮不能有效控制应及时到医院合理规范治疗 ， 控制好诱发因素 ， 就能战“痘”成功！
【青春痘长了痘痘怎么祛痘？掌握4个小窍门，让你在“战痘”路上少走弯路】（编辑ZS 。 图片来源网络 ， 侵删）
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