酱油 柠檬水能美白？酱油会加深痘印？这些护肤谣言，你中了几个？
这些年你都轻信过哪些护肤谣言？皮肤是身体最外面的保护层，也是身体最大的器官，但因为皮肤经常暴露在外，易受伤害。近年来皮肤疾病的发生率越来越高，在皮肤科也经常听到关于皮肤的一些谣言，导致保护措施无效。想要保护皮肤，就要先对一些谣言有所了解。今天给你数一数，这些经常容易中招的护肤谣言，你中了几个？
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1、谣言：喝柠檬水能美白，且不能白天喝这类谣言是由于柠檬水中含有大量VC，而VC又能够起到美白效果，令很多爱美的女生对这个方法趋之若鹜。但实际上，我们要知道人体肠道对VC的吸收超过一定的浓度值之后，过多的VC是无法吸收，无法利用的。根据《中国居民膳食营养摄入》报告中指出，成人维生素每天推荐量为100毫克，最高摄入量为1000毫克。所以说，多喝柠檬水这种方法，不但吸收不了皮肤所需的VC，更是会刺激到你的肠胃，增加肠胃负担，让弊大于利。另外一方面，之所以会传出白天不能喝柠檬水，是因为我们知道VC在外用时可能会发生一个刺激反应或是光毒性反应，才会有此结论。但实际情况下，口服VC和这种不良反应没有任何关系，不用担心白天喝了柠檬水不能见日光，会产生光毒反应等，所以这也是谣言。 VC的正确使用方式在这里告诉大家一个正确美白的方式，我们选择外用VC时，应该选择“VC乙基醚”这样经过处理的，具有脂溶性特点的VC精华，才能正确美白。
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2、面膜敷的越久，补水效果越好我们有多少姑娘，是一边敷面膜一边看完整集电视剧的？ 你是不是也是这样？快停下，这是非常错误的方式。我们要了解面膜敷在脸上，它的作用是通过角质层吸收水分来改变角质层的通透性的，但凡事都应该有一个限度，长时间敷面膜导致角质层含水量过高的话就有可能导致肌肤出现——过度水合。过度水合会让角质层的拉力下降，非常容易发生断裂。当你撕掉面膜对脸又揉又搓的时候，就容易搓出很多微小裂口，导致皮肤变得干燥，瘙痒。 敷面膜的正确方式敷面膜时间不宜过长。正常来说10分钟左右就可以让角质层湿润，所以建议每次敷贴面膜不要超过20分钟，一定不要超时，以免损伤角质层。另外，面膜并不需要天天敷，建议每周2~3次就可以了。如果太多了就会发生上述说过的“水合过度”，导致角质层受损、屏障功能受损等问题。
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3、酱油会导致痘印变深？不知道有没有小仙女有这样的经历。以前一旦肌肤上有伤口，家里老人就会叮嘱我们：“不要吃酱油，否则会留疤痕的，就嫁不出去了！”然后青春痘留下的痘疤，闺蜜也会告诉我们说：“不要吃酱油，否则会留下印记，破坏了桃花运。自此以后，令你对酱油一类深颜色的食品、调料等产生了深深的恐惧。那吃酱油真的会让留痘印或是让痘印加深吗？答案是否定的。这是一种典型的以讹传讹的谣言，首先酱油的色素是源于氨基酸，氨基酸被身体吸收受利用之后，它没有那个黑色。其次，长痘之后出现的斑痕和颜色，是炎症之后的色素反应，当炎症消退后三个月到半年的时间，这个色素就可以被正常吸收掉了，所以留痘印这件事和你吃不吃酱油没有任何关联。
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