礼服减肥成功到底有多快乐！一些小心得分享( 二 ) 短发|刘海|穿衣搭配

另外，减肥一定要追求健康瘦，不能揠苗助长，拼命的给自己减餐减食，不顾自身营养需求，体重反弹会更加严重，很容易造成心理压力，比如因肥胖带来的抑郁情绪，严重者可能形成暴饮暴食，或厌食症。

减肥很痛苦，但减肥成功真的很快乐。
现在，我那位朋友历经半年的漫长减肥，通过健康减肥法，从180斤掉到了140斤，看着她一点点成功，作为朋友也是由衷的高兴。
【小提示】减肥一定不要贪快。减的快反弹也快；慢慢瘦，身体情绪波动更小，瘦下来以后能一直保持。
当然，减肥的最好方法就是管住嘴，只要吃得少，吃得健康，慢慢地也能达到减肥效果哦。