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案例分享：玲玲（化名）今年24岁 ， 身高165 ， 体重145 ， 属于有点胖的女孩子 。
为了能穿好看的裙子 ， 她报名了一家减肥会所 ， 一个月减到了130斤 ， 但是到了后面 ， 玲玲发现自己怎么减都减不下去了 。
这家店的老板告诉玲玲 ， 她现在碳水饱和了 ， 可能抽脂会好点 ， 一顿游说 ， 就这样 ， 玲玲尝试了抽脂 。
抽脂的效果 ， 确实立竿见影 ， 但是需要不停的维持 ， 玲玲最终决定寻求中医调理 。
【抽脂 抽脂减肥不可取，不如试试中医减肥，四味药方来帮你】从中医的角度讲 ， 肥胖多是因为人体内有痰湿 ， 痰湿聚结于人体表现在外就是形体臃肿肥胖 ， 要想减肥 ， 就要祛湿 ， 而祛湿重在健脾 。
今天给大家解读一个祛湿健脾的名方——苓桂术甘汤 ， 就四味药 ， 茯苓、桂枝、白术、炙甘草 。可能有人会说：“这四味药多普通啊！”相比有些药方动不动就十几二十味药 ， 这个方子恰恰是大道至简 ， 受益之人无数 。
茯苓 ， 能够利水渗湿 ， 什么叫渗？就是一点一点渗透 。这个用词是很准确的 ， 太快不行、太慢也不行 ， 一定要合适 ， 才不会对身体造成影响 。
不管是什么东西 ， 一下子就没了 ， 都会让人有点接受不了 ， 所以要一点点的渗 ， 把湿气渗没了 ， 就好了 。
茯苓这味药特别好 ， 有些朋友总是咳白色的痰液 ， 适当吃点茯苓 ， 就能够把我们上焦的湿气渗没了 ， 痰液自然也就没有了 ， 但是它又不会很快 ， 比较温和 。
桂枝 ， 功效在于“发汗解肌 ， 温通经脉 ， 助阳化气” 。什么叫“解肌”？拿我们人体来说 ， 如果老了 ， 我们的气血比较稀薄 ， 肌肉就会紧、皱 ， 纠结成团
我们人老了 ， 肌肉会怎么样？气血稀薄 ， 肌肉就纠结成团 ， 而且紧、皱 。
如果我能要想知道自己肌肉的情况 ， 可以试着捏脊 ， 把后背的肉轻轻一捏 ， 提拉不起来 ， 骨肉不分离 ， 可能就是肌肉处于比较紧、皱的状态 。
有些朋友可能不太理解骨肉分离的意思 ， 如果我们用捏脊法给孩子按摩 ， 你会发现小孩后背的肉一捏 ， 就可以提拉起来 ， 这种就是骨肉分离的状态 ， 是一种很好的身体状态 。
其实 ， 我们骨肉之间的筋膜就属于三焦 ， 如果我们的骨肉比较粘连 ， 多半是三焦不通 。 这也是为什么说 ， 适当的给孩子捏脊 ， 能有效改善身体状况的原因 。
要调理骨肉粘连、三焦不同这种情况 ， 桂枝就很专业了 ， 它调和营卫、通心阳 ， 就可以解肌 ， 帮助心把血脉打到末梢 ， 同时能够让我们整个肌肉群放松下来 。
特别是人在高热发烧的时候 ， 浑身发紧 ， 桂枝温通经脉 ， 助阳化气 ， 发汗解肌 ， 人很快就会舒服起来 。
还有一些到了一定年龄、压力大的朋友 ， 整个肩背都是紧的 ， 怎么办？要么按摩 ， 要么喝下含有桂枝的方剂 。
白术这味药能够强腰脊 。我们仔细观察它的外形 ， 会发现它的外圈是一层皮 ， 里面全是细腻的窟窿眼 ， 特别像人的骨髓 ， 正对应“以形补形” 。
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