文章图片
王女士立马就买了一些 ， 回来查资料发现减肥茶里主要靠左旋肉碱种物质起作用 ， 为了迅速达到减肥的效果 ， 王女士每天坚持喝这个减肥茶 ， 偶尔还加量服用 ， 体重倒是减下来了5公斤 ， 但细心的王女士发现自己白皙脸一天天变黄 ， 且身体无力 ， 食欲下降 ， 遂立即去医院做了一个全身检查 ， 最后确诊为肝衰竭 ， 收入医院肝病专科进一步治疗 。 医生告诉王女士 ， 罪魁祸首可能是减肥茶 ， 其中可能添加左旋肉碱等成分 。
左旋肉碱是什么？为什么减肥茶会导致肝衰竭？
【减肥茶 28岁女子查出肝衰竭，医学专家：这种减肥茶是祸根，别再喝了.】左旋肉碱又称L－肉毒碱、维生素BT ， 是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸物质 。 其主要来源于动物膳食中 ， 红色肉类是主要来源 ， 而植物膳食中的含量很少 。 不同类型的日常饮食含有5毫克到100毫克的左旋肉碱 ， 但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克 ， 素食者摄入更少 。 由于服用左旋肉碱制剂可以减少身体的脂肪、减轻体重 ， 却不减少水分和肌肉 ， 同时还能延缓运动疲劳 ， 因此深受广大健身爱好者和肥胖人群的喜爱 。
20世纪70年代就有把左旋肉碱用于治疗肥胖症的报道 ， 以左旋肉碱为主要成分的减肥健身食品或非处方药（OTC）在欧美很受欢迎 ， 在国内也越来越受青睐 ， 国内不少减肥药和减肥茶中均含有此成分 。 左旋肉碱酒石酸盐为食品营养强化剂 ， 被应用于咀嚼片、饮料、胶囊、乳粉等 。 正常人每天可以通过食物获得充分的左旋肉碱 ， 不需要额外补充 。 左旋肉碱整体来说是一种安全的补充剂 ， 但左旋肉碱用于减肥仍存在很多争议 ， 常常有关于服用相关产品引发健康问题的报道 。
我们现在知道 ， 左旋肉碱是一个来自天然的物质 ， 在红肉（如猪、牛、羊）里面的含量是最高的 。 正因为如此 ， 大家觉得左旋肉碱是很安全的 。 但是这么安全的一个物质 ， 加入减肥茶里面就会出问题 ， 甚至导致喝减肥茶的人肝衰竭呢？那是因为100克牛肉里面才含有100毫克的左旋肉碱 。 而一包减肥茶的左旋肉碱大约有500毫克 ， 相当于500克的牛肉 。 正常来说 ， 一般人是不会一下子吃500克的牛肉 ， 这样也显示不出左旋肉碱对肝脏的损害作用 ， 更加不会导致肝衰竭 。
王女士喝的网红减肥茶 ， 其中含有多少左旋肉碱或者其它成分减肥药 ， 具体不得而知 ， 但医生认为其中的物质导致肝损伤的几率非常大 。
如何科学减肥？
肥胖是现代生活中比较普遍的现象 ， 也是诱发各种健康问题的重要因素 。 减肥是近年来越来越热的一个话题 ， 是以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式；减肥的方法很多 ， 药物减肥只属于其中一种 。 正常情况下大多数朋友所需要的减肥不需通过药物来完成 ， 仅仅“管住嘴 ， 迈开腿”的科学方式就可以达到减肥的效果 。 科学减肥可以按照以下原则进行：（1）食物要注重营养密度 ， 避免甜食饮料和各种方便食品；（2）控制总热量 ， 建议每天300～500毫升奶类；（3）适量的主食 ， 粗细搭配；（4）适量的补充优质蛋白质；（5）每天要有叶菜类蔬菜 ， 水果建议选择低糖分的品种；（6）每天适量运动 ， 可以适当做一些力量训练 。
经验总结扩展阅读
- 蔬菜 喝水也长胖？你需要“多餐法”，春节之后减肥正适合
- 短发 新的一年！沙溢不小心透露重要喜讯，还称要认真减肥给沈腾压力
- 运动 减肥期间突然暴饮暴食，咋回事？想瘦下来，掌握3个原则和2个技巧
- 燃脂 坚持跳绳可以减肥吗？如何正确开启跳绳训练？
- 饮食 小基数如何有效减肥？
- 通便 减肥人群如何管住嘴迈开腿？规划好这三点，既科学又高效
- 50岁TVB艺人姚莹莹减肥成功 瘦身方法令人难以置信
- 大v 668斤重的小伙，为爱一年减肥420斤，娶娇妻做大V，终成人生赢家
- 李佳琦 奥利司他，西布曲明，二甲双胍？减肥药不靠谱，科学减肥告诉您
- 染发 讲真，碳水化合物与糖要是分不清楚，减肥，难