美白年后开春想减肥，多吃这些不胖还会瘦，减脂、美白、养肤三合一( 二 ) 减脂|水果|柚子

四、保持充足的睡眠，早睡早起
都说睡觉可以减肥，主要就是因为保持有良好的作息习惯，维持身体的正常新陈代谢。睡眠不足，经常熬夜会导致内分泌混乱，影响新陈代谢，休息不好也会间接影响到我们日常的饮食，没有胃口。

过年期间会经常吃一些肉食，大鱼大肉的。大家可以适当地搭配这些橘子，柚子，草莓，西红柿等水果，一方面就是多吃这些水果，充饥，吃饭的时候就可以少吃点主食了。另一方面，促进消化。这些水果本身含有的糖分量也少，不会胖的。