老化对每个人都是公平的 ， 也是人生中必然经历的生理过程 ， 无论是男性还是女性都经历过 ， 但是有的人早 ， 有的人晚 。
据统计 ， 女性的平均寿命比男性长 ， 但开始老化的年龄往往是女性开始的 ， 对女性来说老化是无法抵抗的 ， 但一生都在对抗 ， 特别是脸 。
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女性衰老 ， 头先知道吗？
1、皱纹增加了
皱纹是老化的重要标志 ， 特别是脸上皱纹的发生基本上是不可逆转的 ， 很多女性在20岁左右眼睛皱纹开始出现 ， 被称为鱼尾纹 。
随着年龄的增长 ， 脸上的其他皱纹 ， 例如法律的皱纹、抬头的皱纹、嘴角的皱纹等出现 ， 老化加速 ， 希望积极保养 。
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2、斑点增加了
随着年龄的增长 ， 女性体内荷尔蒙水平异常 ， 特别是雌激素下降 ， 体内荷尔蒙失衡 ， 脸上出现斑点 ， 如黄褐斑 。
女王一般被称为肝斑 ， 不仅是衰老的提示 ， 也是肝血淤滞的提醒 ， 这时候一定要多注意观察肝脏的健康 。 另外 ， 脸上出现斑点 ， 也可能与晒伤有关 。
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3、眼睛变暗变黄了
俗话说人老珠黄是女性 ， 人老了不重视的话 ， 就像变黄的珠子一样没有价值 。
事实上 ， 这还有另一个老了 ， 眼睛的新陈代谢也出现异常 ， 白眼球出现微微凸起的暗黄色物质 ， 黑眼球越来越混浊 ， 这是老化的标志 。
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4、脸上长着明显的胡须 一般来说 ， 女性不会长胡须 ， 女性体内的雄性荷尔蒙分泌过多会长出明显的胡须 ，， 卵巢功能早衰的表现也有可能 。
卵巢功能衰退会影响女性体内荷尔蒙的分泌 ， 特别是雌激素男性荷尔蒙的分泌增加 ， 此时容易出现大量胡须 ， 女性必须积极维护 。
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5、牙齿长了 ， 松了
牙齿和人体的其他器官一样 ， 随着年龄的增长 ， 出现老化的信号 ， 随着年龄的增长 ， 釉质逐渐变薄 ， 逐渐变黄 ， 床萎缩 ， 明显松动 ， 有细缝 。
女性开始老化的时候 ， 有明显松动的可能性 ， 也有掉牙的情况 ， 所以女性头部发生这样的变化的时候 ， 老化开始了 。
女性衰老 ， “头部”先知？不想被叫“黄脸婆” ， 持三习 ， 吃四果
做三个练习
第一 ， 坚持吃早饭
俗话说一天的计划在早上 ， 健康的早餐对健康也有重要的作用 。 吃早餐有效促进新陈代谢 ， 保持血管和免疫系统年轻 ， 可满足人体需求 。
长期不吃早餐 ， 容易出现各种疾病 ， 特别是长期不吃早餐的女性 ， 容易出现提前老化的表现 ， 必须养成好习惯 。
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第二 ， 爱上运动
生命在于运动！每天坚持适当的运动 ， 加快身体新陈代谢 ， 改善皮肤微循环 ， 也有助于美肤养颜 ， 有助于排出废物和毒素 。
运动能够增强身体体质 ， 改善精神状态 ， 增强抗病能力 ， 同时也有助于促进生殖系统运动 ， 减少炎症的发生 ， 因此根据身体状况 ， 选择适合自己的运动方式是非常重要的 。
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