我的减肥动力是什么？最初和许多人一样 ， 我只是想让自己瘦下来 ， 让自己更健康一些 ， 不要成为别人口中调侃的“胖子” 。 一个人是否能够减肥成功 ， 在很大程度上取决于“他的减肥理由是什么 ， 减肥动力有多大” 。 每个人的减肥理由都会各不相同 ， 从而对减肥效果产生不同程度的影响 。
御行君的看法是 ， 讨论某个具体的减肥理由 ， 似乎意义不大 。 因为张三的减肥理由 ， 对于李四来说 ， 很可能毫无吸引力 。 比如某个女性减肥的目的可能是想让自己保持青春的外表 ， 而某个男性减肥则可能是为了能早日亮出自己的六块腹肌 。 接下来 ， 我们不妨从三个方面来看看各自的减肥理由 ， 是不是一个好理由？
第一个角度：紧迫程度如何？减肥有一条普遍规律：减肥者众 ， 但能够减肥成功 ， 且长期保持下去的人 ， 永远是少数人 。 为什么会这样？因为最初的减肥动机的“紧迫程度”各不相同 。 举几个例子：
大家认为上述四个例子中 ， 减肥动力的大小如何呢？某甲的动力肯定最小 ， 因为他根本就没想清楚 ， 为什么要去运动 。 某乙也好不到哪里去 ， 只是受到偶然因素的刺激 ， 冲动减肥 。
某甲想去减肥 ， 是因为回家路上 ， 正好碰到附近健身房的销售员推销给他一张五折的健身卡 。 他想想觉得很划算 ， 就买了 ， 决定开始运动减肥 。
某乙想开始减肥 ， 是因为昨天参加同学聚会 ， 碰到一个以前是大胖妞的女同学 ， 居然减肥成功 ， 现在身材苗条、婀娜多姿 。 于是 ， 她也想赶快减肥 ， 让自己苗条起来 。
某丙急冲冲地去办了张健身卡 ， 是因为未婚妻对他说了 ， 如果半年内不减肥成功 ， 婚期就要推迟 ， 因为她不想和一个肥头大耳的新郎结婚 。
某丁因为肥胖问题生了一场病 ， 出院时医生特别叮嘱 ， 今后要积极锻炼 ， 不要再胖了 ， 否则对于身体恢复很不利 。
某丙在半年内的减肥动力会很大 ， 减肥成功的概率也很高 。 但结婚后 ， 如果没有持续的外界压力 ， 运动仍旧可能会停止 ， 他也很可能再回到原来的生活方式中 ， 又变回胖子 。
某丁的情况 ， 属于减肥动力最大的情况 。 事实上 ， 许多健身达人最初都是大胖子 ， 或者曾经体弱多病 ， 他们早早地体验过了肥胖、病痛带来的身体痛苦感 ， 因此有很强的动力去运动 ， 希望自己能够瘦下来 ， 更健康 。
因此 ， 无论你的减肥理由是什么 ， 先想清楚 ， 这个理由对于你来说到底有多紧迫 。 有许多人说 ， 我天天忙得要死 ， 哪里再有时间去运动减肥 。 实际上 ， 并不是没有时间 ， 而是减肥的紧迫性不够 。 假设你的公司将运动时间和体重大小列入工作业绩考核 ， 你肯定就会有时间 ， 因为紧迫性变了 。 别以为我在开玩笑 ， 事实上确实有极少数的先进企业 ， 已经将运动和体重管理纳入了工作内容的考核之中 。
事实上 ， 只要能够解决运动减肥理由的“紧迫性”问题 ， 减肥动力大小如何、能否坚持下去、有没有时间去锻炼等等细枝末节的问题 ， 都会迎刃而解 。
【动力 为什么减肥这么难？减肥动力不足是关键，3个角度解决它！】
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