饮食 减肥反弹?10个饮食技巧,7分靠吃!( 二 )



最后 , 每次减肥成功后都会有一段时间的适应期 , 这段时间也是最容易反弹的时间 , 所以哪怕我们减肥成功了 , 也一定不要立马大吃大喝 , 保持运动和饮食一段时间 , 等到体重稳定后 , 再慢慢的改变饮食的摄入 。

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