包子春季减肥，“长肉最猛”的4大主食别再吃了，瘦身路上的绊脚石( 二 ) 饮食

1养成良好的饮食习惯

饮食要规律，不要暴饮暴食，一日三餐要按时吃。少油、少盐，远离煎炸烧烤，尽量多吃水煮或者清蒸。少吃肉，可以吃一些高蛋白低油脂的肉，控制肉的摄入量。
多吃一些蔬菜、粗粮。甜品、饮料不要不要吃了。

吃饭的时候，学会细嚼慢咽。吃饭之前要先喝汤，在吃菜，最后吃一点主食。 .饭吃七分饱最好。2养成良好的作息规律
按时睡觉，起床，晚上不要熬夜。不要吃夜宵

3保持合理的运动【包子春季减肥，“长肉最猛”的4大主食别再吃了，瘦身路上的绊脚石】减肥的时候，搭配适量运动，效果更加明显。增强体质，有益于身体健康，运动减肥瘦身是我们最直接最见效的减肥方法之一。双管齐下才能做到健康减肥，也能拥有一个健康的身体。