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春季减肥 ， “长肉最猛”的4大主食别再吃了 ， 减肥路上的绊脚石 ， 附减肥好方法给你
减肥瘦身是大家一直追求的事情 ， 上到花甲老人 ， 下到年轻漂亮的小妹妹们 。 春天来了 ， 万物复苏 ， 正是减肥的好时节 。 减肥的核心 ， 大家都知道 ， 三分动 ， 七分吃 。 如果吃的不对 ， 减肥会越来越难 。一日三餐里面米饭、馒头 ， 面条等最常见 ， 但是减肥的路上 ， 这些主食其实不是真正的发胖“元凶” ， 身边的很多食物 ， 大家经常吃 ， 但是杀伤力对减肥害处大 ， 减肥路上的绊脚石 。 今天我们来找出这些发胖“元凶”的食物 ， 为了露出完美身材 ， 大家不要吃了 ， 一起学习一下；
第一；炒面、炒粉 ， 花饭
这些食物都是炒的饮食 ， 特别在一些地方 ， 它们还很出名 。 例如 广州的炒粉 ， 河南的炒面等 。 这些食物 ， 经过了油锅的爆炒 ， 里面加入了很多的调味料 ， 盐 ， 油 ， 烹饪好后 ， 味道特别香 。但是这些食物 ， 里面的热量特别高 。 对于一些减肥人群 ， 一些养生人士没有一点帮助 。 吃一口 ， 会增加健康的危害 。 它们多油都热量 ， 脂肪高 ， 是三高疾病的帮凶 ， 更是增肥的助手 。
第二；西式汉堡快餐
西式快餐是孩子们 ， 年轻人的最爱 ， 但是这些食物 ， 对健康危害大 ， 对减肥没有好处 。常见的食物 ， 例如汉堡、薯条、炸鸡 ， 鸡肉卷等 ， 高热量、高脂肪 ， 碳水化合物也超高 。 再则它里面的膳食纤维、维生素、微量元素等 ， 经过高温的烹饪 ， 基本流失 。 因此这些食物的营养很低 。
人民食用过多 ， 就会造成营养失衡 ， 健康出现问题 ， 减肥根本不会成功 。
第三：方便面 ， 泡面8090年代人 ， 小时候吃的最多的零食就是方便面 。 那个时候吃一袋这个食物 ， 就是一个享受 。
但是这种食物里面热量高 ， 碳水化合物高 ， 经过油炸后 ， 热量脂肪更是加倍 。 现在这些食物 ， 种类更加多 ， 干吃的 ， 泡水的 ， 干拌的等很常见 。
它是人们饮食经常吃到的食物 ， 特别是一些“996”工作状态的人群 ， 经常当成晚餐或者夜宵食用 。 这些食物对身体健康没有好处 ， 三高疾病会爆发 ， 癌症也会出现 。 减肥更不可能实现 。第四：包子
包子属于面食的一种 ， 深受大家的喜爱 。 包子的种类也多 ， 肉包、菜包、流沙包等 。
包子里面含有丰富的淀粉 ， 热量也高 ， 再搭配里面的馅子 ， 热量 ， 脂肪更是很高 ， 对减肥没有帮助 。
不管什么样馅子的包子 ， 在减肥的时候 ， 都不要吃 ， 这些馅子 ， 盐多 ， 油多 ， 热量高 ， 搭配包子 ， 更容易发胖
上面这4种生活种常见的主食 ， 大家坐下减肥期间 ， 尽量不要吃 。关于减肥的话题 ， 良好的生活习惯和均衡的饮食 ， 才可以健康减肥 。 稳扎稳打 ， 营养不减 。 给大家一些好的建议 ， 一起看一下：
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