鸡爪 ?提高减肥成功率，一定要避开这三点！水果

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一、水果。

有没有把水果天天当晚饭的女生，这可能就是你长胖的原因。其实水果啊，除了水分就是果糖，并不是说，吃着甜他糖分就高。像是百香果和山楂，他们的糖分和热量妥妥的，高热量高糖分水果肯定越吃越胖。
二、鸡爪。

很多小伙伴都喜欢吃泡椒鸡爪、柠檬鸡爪。实际上，这些一吃就胖，你要知道鸡爪他是高脂肪高热量的食物，四个鸡爪就相当于一碗米饭了。
三、牛奶饮料。

【鸡爪 ?提高减肥成功率，一定要避开这三点！】像是这种ad钙奶，营养快线，旺仔牛奶，里边都是大量的添加剂和糖，配料表第一位是水，然后就是白砂糖，说到底，这就是一杯糖水饮料，减肥期间一定要少喝！