现在女性朋友对于美的追求已经达到了一个空前的高度 ， 各种女性化妆品 ， 护肤品 ， 保健品层出不穷 ， 而且现在很多的美容整形医院也是人满为患 ， 受到了很多女性朋友的追捧 。 这主要也是因为女性朋友对于美的东西都有一种天生的追求的渴望 ， 相信很多的女性朋友都希望自己能够一直年轻美丽 ， 希望自己能够衰老的慢一些 ， 再慢一些 。 但是衰老是一个非常正常的自然现象 ， 每个人都会面临着衰老 ， 但是每个人的衰老的速度也是不一样的 ， 那为什么有的女性朋友衰老的比较慢呢？可能因为她们在日常生活中有这4个习惯 ， 如果能够经常保持的话 ， 那么就会看起来比同龄人年轻许多 ， 接下来我们就来一起了解一下吧 。
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比同龄人年轻的女人 ， 或有这些特点 ， 若你也有 ， 恭喜你老得慢 。
第1个 ， 心态好
好的心态是我们能够保持青春的一个灵丹妙药了 ， 而且我们常说“笑一笑十年少” ， 可见开心可以帮助我们延缓衰老 。 经过研究发现 ， 如果人们长期处于抑郁 ， 焦虑等低落情绪中的话 ， 就会导致激素分泌紊乱 ， 雌激素分泌减少 ， 而雌激素就是我们保持年轻的重要激素 。 如果一旦雌激素减少 ， 就会导致衰老快速来临 ， 所以说如果想要保持年轻的容颜的话 ， 那么一定要保持良好的心态 ， 每天都开的过得开开心心的 。
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第2个 ， 不熬夜
现在熬夜已经成为大多数人的一个通病了 ， 一天不熬夜就觉得浑身不舒服 ， 而且就算躺在床上的时间比较早也久久不能入睡 。 这主要是因为白天属于自己的时间比较少 ， 不管是忙于工作 ， 家庭还是照顾小朋友 ， 都没有自己的时间 ， 只有在晚上躺在床上的时候才有一点时间做自己喜欢的事情 ， 这样久而久之就会容易形成熬夜的习惯 。 但是晚上是我们器官自我修复和排毒的时间 ， 如果长期熬夜的话就会影响到生物钟 ， 让分泌系统导致内分泌系统出现紊乱 ， 久而久之就会可能出现一些慢性疾病 ， 而熬夜是对我们的身体健康伤害最为明显的一件事情了 ， 比如会出现皮肤发黄 ， 毛孔粗大 ， 脸上出现痘痘等问题 ， 看上去也会比同龄人年老一些 。 所以说如果想要保持年轻的话 ， 一定要按时睡觉 ， 不要熬夜 。
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第3个 ， 少吃甜食
很多女性朋友对于巧克力 ， 蛋糕等甜食都没有抵抗力 ， 而且这些食物吃掉之后会产生一种愉悦感 ， 但是如果长期吃甜食的话 ， 就会导致我们的身体健康出现一些问题 ， 导致身材走样 ， 发胖 ， 而摄入大量的糖分也会让我们的身体出现氧化的现象 ， 加速自身皮肤和器官的衰老速度 。 除此之外 ， 大量的摄入甜食也会诱发糖尿病的出现 ， 所以说如果女性朋友不想快速衰老的话 ， 还是要少吃一些甜食为好 。
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第4个 ， 适量运动
运动对我们保持青春美丽的容颜也是有很大的作用的 ， 我们可以了解到那些光鲜亮丽的明星 ， 没有一个是不进行健身锻炼的 。 而且对于一般人来说 ， 本来上班的时候坐着的时间就比较多 ， 如果再不运动一下的话 ， 很容易就会出现肌肉劳损的现象 ， 导致血液循环不畅 ， 脂肪堆积 ， 气色也会变得越来越差 。 所以说如果想要保持年轻的容颜的话 ， 可以坚持每天进行适量的运动 ， 循序渐进 ， 这样也会让我们衰老的慢一些 。
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