4、调整心态
大家之所以总是在平台期导致减肥失败 ， 最大的一个原因是心态崩了 。 处于减肥平台期 ， 很容易会因为减肥没有效果而丧失斗志 ， 坚持一段时间后 ， 就开始变得自暴自弃 。 想要减肥成功 ， 首先不是要调整饮食和运动状态 ， 而是调整心态 ， 多给自己一些鼓励 ， 用更积极的态度去面对减肥 ， 最终必然能打破僵局 ， 让身体继续瘦下去 。
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