菠萝蜜 初步减肥失败,下周再战

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菠萝蜜 初步减肥失败,下周再战

3为了可比性 , 我记录的体重数据都是早上六点半左右 , 未吃东西 , 也未喝水 , 且穿同一套衣服的 。
准备期两天(3月16-17日):
本来是没打算给自己留准备期 , 是想着直接开始的 。 但这两天到了晚上 , 我便吃太多了 , 虽然体重是降了 , 但是我觉得离我三餐的计划着实有些差得太多 。 只好做罢 , 从第三天重新开始 。
16日早上和中午都没有吃东西 , 直到下午五六点钟吧 , 那种饿的感觉 , 实在让我受不了 。 就是头皮发麻 , 然后身体以胃为中心向外扩散的一种颤抖 。 然后吃了一个煎蛋 , 还是饿 , 就是恨往嘴里大块塞食物的那种感觉 。 然后 , 全家人一起去吃了烧烤 。
本来想着只吃肉和菜也还不错 , 但是 , 到了那里 , 我便忍不住了 , 烤面包 , 烤奶香小馒头 , 哪一样我也没少吃 。
17日老公宣布他也要减肥了 , 他和我一起减 , 两个人也好坚持 。
中午老公炒了小白菜 , 油不大 , 我吃了几口 , 晚上倒是不饿 。 但是老公有朋友到店里喝酒 , 几个男的和一个女的 , 说着不三不四的话 , 我只好带着孩子到附近的串串店 , 吃了一些煮串 。 也不用尽力少吃 , 因为真的是特别难吃 , 我只好努力让自己稍微多吃几串 。

18日算是正式开始了 。
早上并没有吃苹果 , 觉得胃有些凉 , 不想吃了 。
中午老公做得红烧排骨 , 我便没有吃玉米 , 只吃了些排骨和小白菜 , 拿个小碗夹到一边吃的 , 但太香了 , 又多吃了N多块肉 。
饭后 , 收拾剩下的菜 , 在往冰箱放的时候 , 看到了面包 , 嘴馋没忍住 , 拿了一大块 , 幸亏Yoyo在一旁跟我抢着吃 , 我吃的才不太多 。
之后上个了“大号” , 一称体重 , 比早上空腹还低 。 确实是让我有些兴奋 。 下午到了店里又吃了些花生米 , 这时候我便有些自责了 , 就是因为嘴馋 , 中午吃了那么多 , 现在还吃 , 如果我少吃几块肉 , 不吃面包 , 可能体重还会更低 。
所以 , 一直到睡前 , 再没吃过任何东西 。
其实要抵御美食的诱惑真的很难 , 各种小吃店 , 尤其是晚上 , 烤冷面、面皮、鸡汁豆腐串、鸡脆骨、许多串串店 , 炸的、煮的都有 。 更让人难受的是新疆同胞摆的烤羊肉串 , 就在大街上 , 大老远便能闻到那种香味儿 。

19日早一测体重 , 113斤 。 血糖没降多少 , 想是与昨天放了糖的排骨和面包有关 。 并且家里人都口味重 , 排骨应该是放糖较多 。
早餐按计划 , 挑了一个小苹果 。
唯一出现的问题是 , 这几天脸部有些干燥 , 尤其是今天早上感觉紧崩崩的 , 特别难受 。 应该是有些脱水了 , 这几天因为不时地测体重 , 怕数字反弹 , 水都没有多喝 。 所以 , 今天会改 , 多多喝水 。
这几天吃得不多 , 所以 , 我每天会吃多种维生素片 。
中午老公拌了苦瓜 , 炒了北瓜炒鸡蛋 。 我吃了些菜 , 没有吃碳水 。

下午出了状况 , 我不得不暂停我的计划 , 一周后再继续 , “大姨妈”来了 。 这几天情绪不高 , 也特别烦躁 , 我以为是因为我处于饥饿状态的缘故 。
生了二胎后 , 每次大姨妈来 , 感觉刀口是那种痉挛似的痛 。 下午看店的时候 , 便浑身发抖 , 头皮都冒着寒气 , 胃也疼 , 肚子也痛 。
【菠萝蜜 初步减肥失败,下周再战】

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