最近 , 电视剧
《不完美的她》
受到了极大关注 , 因为这部剧的阵容真的太强大了:
惠英红、赵雅芝、周迅
……每一个都是实力派+重量级演员 。
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观剧的同时 , 小海星不止一次心生疑惑:
赵雅芝真的66岁了吗
?为什么看着像30出头?
当然事实是 , 女神今年的确66了 。
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羡慕之情快要溢出屏幕的小海星赶紧咨询了一位营养师同事:大佬 ,
我想学护肤!
同事表示 ,
护肤并不是用各种保养品、吃什么美白口服液
就行了的 , 真正的护肤养颜靠的是七字真言:
“女生以养血为本” 。
气血是滋养皮肤 , 使面容保持年轻的根本所在 , 它是女性美容很重要的物质基础 , 女性要想拥有娇美的容貌 , 关键秘诀在于
养血补血
。
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“至于如何养血补血 , ”同事推了推眼镜框 , “且听我慢慢道来!”
一直调理 , 为何气血就是补不起来?
气血不足的人 , 一直在调理 , 为何就是补不起来?可能忽视了
一些很重要的内容 。
现在 , 很多人都或多或少地有点
气虚不足
, 通俗点说 , 就是身体有点虚 。
这种情况之所以比较普遍 , 一来 , 现代人的
工作生活节奏太过紧张
;其次 , 饮食习惯的改变 , 比如
“反季节”饮食
之类的 , 对身体的气血都有一定程度上的影响 。
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多方面交织在一起 , 就会形成气血不足 , 好在我们现在的生活水平较高 , 只要有时间和精力 , 一旦我们发现自己有点气血不足 , 就会用很多种方法进行调理 , 也就是大家常说的“补身子” 。
但是 , 无论是食物进补 , 还是药膳进补 , 有些人会有比较好的改善 。 可是
另外有些人呢 , 无论吃啥都感觉不到有什么气血好转的现象
, 这又是为什么呢?
首先 , 需要指出的一点是 ,
我们所说的“气血不足” , 和现代医学的“贫血”是不同的
。 可能气血不足能够涵盖“贫血” , 但不能把两个概念划等号 。
我们分“
食补
”和“
药补
”两方面 , 来谈谈补益气血 。
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①食补:
所谓食补 , 就是有目的地选择某些食物 , 以达到补益气血的目的 。 这是非常传统的一种补法 。 中医认为 , 人有气血 , 自然界的万物也有“气” , 根据天人合一的养生原则 ,
“以食补气”
是最常见的方法 。
其实广泛来说 , 以食补气已经深入到我们的生活中 , 即使普通的
一日三餐 , 其实也是一种“以食补气”的体现 。
补气食物有很多 , 五谷杂粮之外 ,
“山药”应该是最古老的健脾益气的食物
, 早在《黄帝内经》里 , 就已经有使用山药的介绍 。
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根据中医“五气五味应五脏”的原则 , 补气之品 , 一般都是性味甘甜 , 色黄白居多 。 比如
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